關節(jié)炎是現在社會常見的一種關節(jié)疾病，給我們帶來了無盡的疼苦以及生活的不便，那么大家知道關節(jié)炎的癥狀嗎？關節(jié)炎怎么治療好？今天小編就帶領大家去了解一下關于關節(jié)炎如何治療方面的知識?！ ?/p>
關節(jié)疼痛很多是因為我們的生活習慣不良好造成的，比如不鍛煉身體、常坐不起、長時間玩電腦等等。我們可以通過鍛煉來治療關節(jié)炎，下面小編就介紹幾種方法。
熱身
在鍛煉之前先熱身，以避免受傷。你可以先騎固定自行車5分鐘，散步2分鐘同時活動上肢，或者推墻15-20次。
直腿抬高
如果你的膝關節(jié)狀態(tài)不適非常好，可以先從簡單的動作開始。這個直腿抬高可以鍛煉大腿前側的股四頭肌，同時對膝關節(jié)基本沒有壓力。
躺在瑜伽墊上，彎曲一條腿，踩在地面。另一條腿伸直抬起，達到另一條腿膝關節(jié)的高度，保持3秒。每天三組，每組10-15次。
踮腳
手扶椅背或者樓梯扶手站立，努力慢慢踮起腳尖，到達大程度，保持3秒再慢慢放下。
每天3組，每組10-15次。如果變的容易，可以抬起一只腳，單腳鍛煉。
靠墻靜蹲
這是一項進階的鍛煉。背靠墻站立，雙腳與肩同寬，慢慢彎曲膝關節(jié)，背與臀部緊靠墻壁。
保持10-15秒。蹲的不能太深，不然會損傷膝關節(jié)?？梢灾鸩窖娱L每次鍛煉時間。
臨床表現
1、疼痛
是關節(jié)炎主要的表現。
2、腫脹腫脹
是關節(jié)炎癥的常見表現，與關節(jié)疼痛的程度不一定相關。
3、功能障礙
關節(jié)疼痛及炎癥引起的關節(jié)周圍組織水腫，導致關節(jié)活動受限。慢性關節(jié)炎患者由于長期關節(jié)活動受限，可能導致永久性關節(jié)功能喪失。
4、體征
不同類型的關節(jié)炎體征也不同，可出現紅斑、畸形、軟組織腫脹、關節(jié)紅腫、滲液、骨性腫脹、骨擦音、壓痛、肌萎縮或肌無力、關節(jié)活動范圍受限及神經根受壓等體征。
類型
1、風濕性關節(jié)炎
是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥?？煞磸桶l(fā)作并累及心臟。臨床以關節(jié)和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛為特征。屬變態(tài)反應性疾病。
是風濕熱的主要表現之一，多以急性發(fā)熱及關節(jié)疼痛起病。典型表現是輕度或中度發(fā)熱，游走性多關節(jié)炎，受累關節(jié)多為膝、踝、肩、肘、腕等大關節(jié)
常見由一個關節(jié)轉移至另一個關節(jié)，病變局部呈現紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個關節(jié)同時發(fā)病。
不典型的病人僅有關節(jié)疼痛而無其他炎癥表現，急性炎癥一般于2～4周消退，不留后遺癥，但常反復發(fā)作。若風濕活動影響心臟，則可發(fā)生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。
2、類風濕關節(jié)炎
該病是慢性關節(jié)炎常見的類型之一。與遺傳、細菌及病毒感染、環(huán)境因素包括吸煙有關。
3、骨關節(jié)炎
又稱退行性關節(jié)病、骨關節(jié)病，多見于中、老年人，起病過程大多緩慢。
手、膝、髖及脊柱關節(jié)易受累，而掌指、腕及其他關節(jié)較少受累。病情通常隨活動而加重或因休息而減輕。晨僵時間多小于半小時。
雙手受累時查體可見Heberden和Bouchard結節(jié)，膝關節(jié)可觸及摩擦感。不伴有皮下結節(jié)及血管炎等關節(jié)外表現。類風濕因子多為陰性，少數老年患者可有低滴度陽性。
4、痛風性關節(jié)炎
痛風是嘌呤代謝異常致使尿酸合成增加而導致的代謝性疾病。腎功能異常時由于腎臟的尿酸清除率下降也會引起尿酸水平上升。
血漿中的尿酸達到飽和，導致尿酸單鈉結晶沉積在遠端關節(jié)周圍相對缺乏血管的組織中。這種結晶的出現可導致單關節(jié)或者多關節(jié)的急性炎性滑膜炎。
痛風在男性中較為多見，拇趾是常見的受累區(qū)域，50%～70%初次發(fā)病發(fā)生于此。
90%的痛風患者在其一生中的某個時期會發(fā)生第一跖趾關節(jié)受累。其他可能受累的足部區(qū)域有足背部、足跟以及踝部。
