怎樣防止黑色素沉淀 讓你擁有嫩滑肌膚

  黑色素沉淀是導(dǎo)致我們皮膚暗黃,無(wú)光澤的主要原因,對(duì)于任何一個(gè)愛(ài)美的人都是難以接受的,怎么防止黑色素沉淀是很多人想知道的,美容吃什么好?今天小編就帶領(lǐng)大家去了解一下?!?/p>

  我們?nèi)梭w皮膚內(nèi)有很多黑色素,而一旦黑色素沉淀的話(huà),那么會(huì)直接表現(xiàn)在皮膚表面,在我們?nèi)粘I钪性撊绾伪苊饽??下面小編就?lái)介紹一下。

  第一、避免日曬

  要想預(yù)防皮膚黑色素沉淀,一定要避免長(zhǎng)時(shí)間日曬。建議人群在外出的時(shí)候盡量做好防曬的措施,此外還應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如動(dòng)物肝臟、田螺、牡蠣、油菜、菠菜、韭菜、茼蒿菜、芹菜、甜薯等。

  第二、食物預(yù)防

  還有就是從食物上開(kāi)始預(yù)防。像維生素B以及維生素C的食物,健康人在每日的飲食中也可以適當(dāng)?shù)亩鄶z取,常見(jiàn)的食物有:動(dòng)物肝臟、雞蛋、鱔魚(yú)、螃蟹、葉菜類(lèi)蔬菜、黃豆等。只要在飲食上合理搭配,都可以有效的預(yù)防該病癥的發(fā)生。

  第三、美容養(yǎng)顏

  也可以多做一些美容的工作,比如可以使用一些去除色素的面膜或者是外敷一些無(wú)色素的自制面膜。

  比如說(shuō)比如說(shuō)木瓜和牛奶混合弄成汁,然后是敷在臉部,大概是每天的敷臉時(shí)間是20分鐘,堅(jiān)持一個(gè)星期,效果真的不錯(cuò)。

  還有就是也可以將檸檬汁放入糖水中進(jìn)行引用,它所含有的大量維生素c,長(zhǎng)期引用不僅可以使皮膚白皙水嫩,而且去除色素的效果非常好。

  注意事項(xiàng)預(yù)防黑色素沉淀關(guān)鍵還是要有好的生活習(xí)慣,出門(mén)要做好防曬準(zhǔn)備,多吃可以美白的食物,多做一些美容的皮膚保養(yǎng)工作。

  黑色素沉淀原因

  紫外線(xiàn)影響

  當(dāng)皮膚接觸紫外線(xiàn),就會(huì)產(chǎn)生一種叫麥拉寧的褐色色素,而麥拉寧原本的功效是保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)傷害,但當(dāng)它的保護(hù)任務(wù)完成后,就會(huì)變成污垢剝落。

  當(dāng)身體新陳代謝欠佳時(shí),部分色素會(huì)留在皮膚表層,形成黑斑。

  過(guò)氧化脂質(zhì)

  皮膚細(xì)胞受到紫外線(xiàn)照射后特別容易氧化,會(huì)制造一種叫過(guò)氧化脂質(zhì)的有害物質(zhì),這種物質(zhì)同樣會(huì)對(duì)真皮層造成傷害,容易引起色斑。

  生活不規(guī)律

  壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣,也會(huì)令黑色素增加。

  晚上10時(shí)及早上6時(shí)是新陳代謝的好時(shí)機(jī),所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人,皮膚的代謝率也不佳,會(huì)制造黑色素。

  內(nèi)分泌失調(diào)

  經(jīng)期時(shí)產(chǎn)生的黃體素及妊娠過(guò)程令內(nèi)分泌特別容易失調(diào),是黑色素產(chǎn)生的高峰期。

  維持正常的生活習(xí)慣,避免接觸紫外線(xiàn)方為上策。

  飲食要素

  維生素C及維生素E是有效改善黑斑的營(yíng)養(yǎng)要素,既有預(yù)防又有還原黑色素功效,也可以幫助膠原蛋白生長(zhǎng),滋潤(rùn)肌膚,并發(fā)揮抗氧化作用,預(yù)防肌膚過(guò)早老化。

  PM2.5

  霧霾主要包含二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物。

  二氧化硫和氮氧化物結(jié)合后,就會(huì)侵入肌膚的毛孔,發(fā)生反應(yīng)導(dǎo)致黑色素的堆積,色斑沉淀等等。

  多補(bǔ)充含維生素D、β-葡聚糖的食物可以促進(jìn)肌膚新陳代謝,預(yù)防黑色素沉淀。

  對(duì)皮膚好的食物

  黃瓜

  味甘,性平,又稱(chēng)青瓜、胡瓜、刺瓜等,原產(chǎn)于印度,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分,是難得的排毒養(yǎng)顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

  黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助于化解炎癥。

  荔枝

  味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書(shū)記載,木耳“益氣不饑,輕身強(qiáng)志”。

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