高血壓是當(dāng)今社會常見的一種疾病,給病人的身體與生活都帶來了無盡的痛苦,那么大家知道高血壓的癥狀是什么嗎?高血壓的治療又有哪些方法?今天小編就帶領(lǐng)大家去了解一下關(guān)于如何治療高血壓方面的知識。
高血壓的藥物治療很重要,而生活習(xí)慣的調(diào)整也非常關(guān)鍵。非藥物治療包括提倡健康生活方式,消除不利于心理和身體健康的行為和習(xí)慣,下面是高血壓患者都應(yīng)該要了解的注意事項。
一、運動
運動對高血壓的重要性:有句話說:“年輕時,用健康換取金錢,年老時,用運動換取健康。”運動除了可以促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇的生成外,并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。
運動能增加食欲,促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運動的習(xí)慣:好是做到有氧運動,才會有幫助。
有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
二、心理平衡
高血壓患者的心理表現(xiàn)是緊張、易怒、情緒不穩(wěn),這些又都是使血壓升高的誘因。
患者可通過改變自己的行為方式,培養(yǎng)對自然環(huán)境和社會的良好適應(yīng)能力,避免情緒激動及過度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉著。
當(dāng)有較大的精神壓力時應(yīng)設(shè)法釋放,向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業(yè)余活動,將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中,使自己生活在佳境界中,從而維持穩(wěn)定的血壓。
三、自我管理
1、定期測量血壓,1-2周應(yīng)至少測量一次。
2、治療高血壓應(yīng)堅持“三心”,即信心、決心、恒心,只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害。
3、定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整,防止血壓反跳。
4、條件允許,可自備血壓計及學(xué)會自測血壓。
5、隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?,還要注意勞逸結(jié)合、注意飲食、適當(dāng)運動、保持情緒穩(wěn)定、睡眠充足。
6、降壓不能操之過急,血壓宜控制在140-159為宜,減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
高血壓治療
1、治療目的及原則
降壓治療的終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發(fā)生率和死亡率。降壓治療應(yīng)該確立血壓控制目標(biāo)值。
另一方面,高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合并存在,例如高膽固醇血癥、肥胖、糖尿病等,協(xié)同加重心血管疾病危險,治療措施應(yīng)該是綜合性的。
改善生活行為,減輕體重、減少鈉鹽攝入、補充鈣和鉀鹽、減少脂肪攝入、增加運動戒煙、限制飲酒。
血壓控制標(biāo)準(zhǔn)個體化由于病因不同,高血壓發(fā)病機(jī)制不盡相同,臨床用藥分別對待,選擇合適藥物和劑量,以獲得佳療效。
多重心血管危險因素協(xié)同控制降壓治療后盡管血壓控制在正常范圍,血壓升高以外的多種危險因素依然對預(yù)后產(chǎn)生重要影響。
2、降壓藥物治療
降壓藥物,利尿藥、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素、轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素、II受體阻滯劑。
治療方案大多數(shù)無并發(fā)癥或合并癥患者可以單獨或者聯(lián)合使用噻嗪類利尿劑、β受體阻滯劑等。治療應(yīng)從小劑量開始,逐步遞增劑量。
臨床實際使用時,患者心血管危險因素狀況、靶器官損害、并發(fā)癥、合并癥、降壓療效、不良反應(yīng)等,都會影響降壓藥的選擇。