怎么得厭食癥 這樣做竟會(huì)患上厭食癥(2)

  1、改善胃口加點(diǎn)醋

  大熱天別說(shuō)寶寶,大人的食欲也會(huì)有所下降。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹,有個(gè)辦法可以改善孩子厭食情況。夏季做菜的時(shí)候可以適當(dāng)添加一些香醋、米醋等佐料,使胃酸變濃、增多,起到生津開胃、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物消化的作用,從而增強(qiáng)孩子的食欲。

  此外,在菜里適量加醋能幫助吸收營(yíng)養(yǎng),研究數(shù)據(jù)指出烹飪時(shí)放醋的菜可提高人體營(yíng)養(yǎng)吸收率。

  2、別寵別吼,換個(gè)喂養(yǎng)方式

  寶寶對(duì)吃飯的感覺是很敏感的,吃飯的時(shí)候家人對(duì)食物的態(tài)度、對(duì)他的責(zé)罵都會(huì)影響到寶寶的情緒。

  比如你越是圍著他轉(zhuǎn),越是追著他喂,他就越抗拒,產(chǎn)生逆反心理??梢栽囋嚺踔堊约撼詢煽?,假裝很美味很享受的樣子,這樣,小家伙會(huì)屁顛屁顛地跑過(guò)來(lái)和你搶吃哦。

  專家指出,寶寶在7~8個(gè)月時(shí)就可以讓他學(xué)著吃飯,即使是食物灑滿一地也不要大聲斥責(zé),因?yàn)檫@樣會(huì)影響寶寶吃飯的情緒。

  3、換個(gè)飯碗,裝少點(diǎn)飯

  寶寶看著飯碗里的飯?zhí)嘁矔?huì)感到很厭煩。媽媽可以換個(gè)方式,給他一個(gè)大一點(diǎn)的碗捧著吃,又或者裝少一點(diǎn)的飯,讓寶寶從心理上先接受這個(gè)分量,而后逐漸增加飯量。

  夏天這個(gè)時(shí)候切忌暴飲暴食,宜少吃多餐。寶寶消化器官還很嬌嫩,零食、冷飲這類食物不能吃個(gè)不停,否則傷了脾胃就會(huì)導(dǎo)致寶寶傷食,出現(xiàn)厭食現(xiàn)象。

  4、拒絕油炸品,多吃以下四類食物

  (1)魚、肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物

  (2)牛奶、酸奶和其他奶制品

  (3)大米、馬鈴薯、面包、面條和其他碳水化合物

  (4)水果和蔬菜。

  5、益生菌顆粒

  益生菌顆粒分泌大量乳酸促使腸壁蠕動(dòng),幫助消化排盡殘?jiān)?,殺滅病原菌并能產(chǎn)生乳酸、醋酸,降低腸內(nèi)PH值,有利于鈣、鐵、鋅、維生素的高效吸收。

  益生菌顆粒里添加了豐富的維生素C B1 B2 B6和乳酸鈣、乳酸鋅,可以迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分,有利吸收,從根本給身體上了“保護(hù)傘”,幫助寶貝快速健康成長(zhǎng)。

  益生菌顆粒里的嬰兒雙歧桿菌,干酪乳桿菌可以在腸道粘膜表面形成保護(hù)屏障,抵御對(duì)腸道粘膜的侵襲破壞,能產(chǎn)生乳酸和醋酸等酸性物質(zhì),造成不利于有害菌生長(zhǎng)的環(huán)境,抑制有害菌的生長(zhǎng)、繁殖,起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,想來(lái)大家對(duì)于厭食癥也是有了一個(gè)比較全面的認(rèn)識(shí)了吧,厭食癥并不是一個(gè)什么好的疾病,而有些人為了一個(gè)好的身材就會(huì)可以的就得厭食癥,這是錯(cuò)誤的行為,這是在用自己的身體健康作為本錢的無(wú)利投資。

厭食癥的癥狀 厭食癥的表現(xiàn) 怎么得厭食癥 
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