抑郁癥是現(xiàn)代人中比較常見(jiàn)的一種精神疾病癥狀了,那么大家知道抑郁癥能徹底治愈嗎,抑郁癥的表現(xiàn)有哪些呢,抑郁癥的自我治療是怎么樣的呢,下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。
抑郁癥能徹底治愈嗎
抑郁癥可以治愈嗎,想必這是不少抑郁癥患者都非常關(guān)心的一個(gè)話題了,答案是肯定的,抑郁癥是可以被治愈的哦。
而且隨著精神刺激因素的消失,心理異常也可以消除或緩解。經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委煷胧?,精神狀態(tài)即可恢復(fù)正常。治療抑郁癥心理療法是常見(jiàn)的方法之一,在治療抑郁癥的過(guò)程中起著很大的作用。
治療方法
1、多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。
2、抑郁癥患者可以經(jīng)常喝朋友保持聯(lián)系,交往一些良友,這樣抑郁癥患者就能避免獨(dú)處了。
3、做感興趣的事。如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的其他技能,從感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。
4、當(dāng)人處在優(yōu)美悅耳的音樂(lè)環(huán)境之中,可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能,促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質(zhì),可以調(diào)節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導(dǎo),利用音樂(lè)治療效果很好,多聽(tīng)貝多芬的奏鳴曲,蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。
5、抑郁常常導(dǎo)致自尊心的下降甚至自暴自棄。往往過(guò)低評(píng)價(jià)自己,貶低自己,拒絕應(yīng)得的歡樂(lè)。學(xué)會(huì)把快樂(lè)融入到生活中,能有效的緩解抑郁的情緒。
抑郁癥能徹底治愈嗎
想必不論是哪個(gè)抑郁癥患者,都是非常關(guān)心抑郁癥是否能治療好的吧,在現(xiàn)代社會(huì)中,抑郁癥也是被大家所熟悉了,但是大家不要將抑郁癥和精神病混為一談。
歧視和誤解給抑郁癥患者造成巨大的心理負(fù)擔(dān),導(dǎo)致很多抑郁癥患者在初期佳的治療時(shí)間里,卻是苦苦的扛著,結(jié)果貽誤了病情。但即使如此,也不論是輕重程度的抑郁癥,只要方法正確,患者配合,抑郁癥是完全能徹底治愈的。
從成長(zhǎng)的角度來(lái)說(shuō),抑郁癥不是魔鬼,當(dāng)然它也不是患者常常念叨的:“精神癌癥”,抑郁癥只是我們?nèi)松致房诘募t燈,意味著改變。抑郁癥絕不是突然來(lái)襲,它是長(zhǎng)期負(fù)面情緒的積累所致。也許對(duì)你而言,抑郁癥就是突然發(fā)生的,但這個(gè)突然的背后也是一個(gè)積累過(guò)程。
我們的負(fù)面情緒(壓抑、不安、敏感、緊張、憤怒、焦慮、委屈、憂郁等)從產(chǎn)生到積累,完全是我們現(xiàn)有的思想模式所造成的。什么樣的思想,就會(huì)有什么樣的感受(情緒)。
美國(guó)心理學(xué)家威廉詹姆斯曾說(shuō):“任何事物及現(xiàn)象都不會(huì)對(duì)人造成壓力,令人感到壓力的是我們所持有的看法”。之所以會(huì)患上抑郁癥,就說(shuō)明我們過(guò)去的思想模式是有問(wèn)題的,而錯(cuò)誤的思想模式必然會(huì)造成身心疾病,因此,只要改變我們的思想模式(心理模式),抑郁癥就能徹底治愈的,我們的人生也必將蛻變。
抑郁癥的心理治療
抑郁癥是現(xiàn)階段社會(huì)的常見(jiàn)多發(fā)病,由于當(dāng)今社會(huì)人們的生活工作壓力較大,頻率太快,許多的人產(chǎn)生了心理的疾病,從而誘發(fā)了抑郁癥的多發(fā)。對(duì)于抑郁癥的治療采取心理療法是健康有效的方法,正確的認(rèn)識(shí)自身疾病并且及時(shí)治療是必須的。
在亞健康人群中,有些癥狀和抑郁癥差不多。在臨床工作中發(fā)現(xiàn),許多“白領(lǐng)”人士的亞健康就是抑郁癥的表現(xiàn)。我們應(yīng)該把他們“亞健康”的帽子,換上一個(gè)“抑郁癥”的診斷。
抑郁癥是一組綜合征,它包括多種癥狀和體征,涉及軀體和心理兩個(gè)方面。前者包括睡眠障礙,食欲減退,疲勞感,精神運(yùn)動(dòng)性遲緩或激越;心理癥狀包括喪失自尊或有自罪感,注意力不能集中或猶豫不決,有自殺意念或想法等。
抑郁癥的研究歷史并不很是長(zhǎng),但發(fā)展很快。近年來(lái),關(guān)于抑郁癥的流行病學(xué)、生物學(xué)基礎(chǔ)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等各方面都取得了很大進(jìn)展。其中,心理學(xué)研究是歷史長(zhǎng),成果較多的一個(gè)領(lǐng)域,抑郁癥心理療法也一直是抑郁癥治療手段中重要的部分
流行病學(xué)研究表明抑郁癥的終生患病率為6.1%~9.5%,約13%~20%的人一生曾有過(guò)一次抑郁體驗(yàn)?;疾≌咧杏写蟛糠痔幵诠ぷ髂挲g,所以抑郁癥對(duì)個(gè)人、社會(huì)都有重大影響。此外,它給社會(huì)帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)損失也是巨大的。這主要指患者就醫(yī)的費(fèi)用以及患病導(dǎo)致的工作效率的下降。
通常,臨床多是各種心理療法綜合應(yīng)用。抑郁癥心理療法是抑郁癥得以根治的手段,當(dāng)然,在嚴(yán)重抑郁癥的病例中,必須與藥物配合使用,方能奏效。
關(guān)于抑郁的心理學(xué)研究尚在發(fā)展之中,今后的趨勢(shì)將在對(duì)抑郁的早期預(yù)防、提高人群抗抑郁心理能力、以及嚴(yán)重抑郁和自殺傾向的心理學(xué)干預(yù)的普性研究等個(gè)領(lǐng)域。
對(duì)于抑郁癥的心理治療我們要積極配合,從正面治療,爭(zhēng)取得到好的治療效果,早日康復(fù)。抑郁癥作為危害人們的精神類疾病,如果不及時(shí)的治療會(huì)嚴(yán)重影響到患者的生活、工作、學(xué)習(xí)甚至身體健康,所以我們要做好預(yù)防工作。