在我們生活中，每天都會有許多人喝牛奶。然而卻也有很多人因為喝牛奶而導(dǎo)致拉肚子。那為什么喝牛奶會拉肚子呢?拉肚子又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。如果你也出現(xiàn)喝牛奶拉肚子的話，那不妨就來看看吧。
為什么喝牛奶會拉肚子呢?相信很多人對此都是不知道的。既然不知道，那我們就一起來看一下原因吧。
1、乳糖不耐癥(90%的華人有乳糖不耐癥)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內(nèi)沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。
2、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機(jī)能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。更應(yīng)忌飲從電冰箱或地 窖里取出的冷牛奶，特別是有傷風(fēng)感冒的患者。
3、喝牛奶拉肚子有可能是因為過敏所導(dǎo)致。因為在有些人對牛奶是過敏的，因此在飲用之后會出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。
4、剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛，腹瀉。
5、牛奶忌巧克力一起喝，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合成草酸鈣，可造成頭發(fā)干枯，腹瀉，出現(xiàn)缺鈣和生長發(fā)育緩慢。
喝牛奶拉肚子怎么辦
牛奶營養(yǎng)成分很高，但是有不少人喝了牛奶就會拉肚子，喝牛奶拉肚子怎么辦?喝牛奶拉肚子時，可以選擇水、糖分和其他有營養(yǎng)易消化的食物，有助于緩解拉肚子的癥狀。
1、飯后喝牛奶
想要喝牛奶不拉肚子，首先要掌握喝牛奶的時機(jī)，同時也要注意，不要在空腹的時候喝牛奶，否則會增加拉肚子的幾率。
2、喝牛奶不能過量
牛奶是一種高營養(yǎng)物質(zhì)，所以我們每天飲用牛奶時不一定要貪多。
3、喝牛奶速度要慢一些
喝牛奶的時候要控制飲用的速度，好是慢慢飲用。
4、喝牛奶量逐漸增加
由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導(dǎo)乳糖分解酶的產(chǎn)生，慢慢適應(yīng)。
5、喝牛奶好是稍加熱
冷飲會引起胃腸道收縮，出現(xiàn)原發(fā)性乳糖不適癥現(xiàn)象。可以稍微加熱后再飲用。
6、可改用發(fā)酵型奶制品
發(fā)酵型乳酸菌奶飲品可以徹底解決乳糖不適應(yīng)癥等問題，發(fā)酵型乳酸菌奶飲料是利用優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵后制成的，大部分乳糖已被分解，會產(chǎn)生大量對人體有益的乳酸菌和乳酸菌有益代謝產(chǎn)物，是有益健康的理想奶飲品。可以說，酸奶是更適合東方人飲用的奶制品。
拉肚子怎么辦
1.病因治療
(1)抗感染治療
根據(jù)不同病因，選用相應(yīng)的抗生素。
(2)其他
如乳糖不耐受癥不宜用乳制品，成人乳糜瀉應(yīng)禁食麥類制品。慢性胰腺炎可補充多種消化酶。藥物相關(guān)性腹瀉應(yīng)立即停用有關(guān)藥物。
