7、一點(diǎn)小事，就覺(jué)得是天大的事，總覺(jué)得無(wú)法解決，以至于唉聲嘆氣，終日愁眉苦臉。
8、喜歡與別人吵架，稍不順心就跟人吵，聽(tīng)到好消息，馬上就大喜過(guò)望，不能自已。
9、胃口變差，覺(jué)得沒(méi)有食欲，但又沒(méi)有胃部疾病。長(zhǎng)期便秘或習(xí)慣性腹瀉。
10、頭痛、頭脹、頭部有緊壓感、頸項(xiàng)堅(jiān)硬，有時(shí)還表現(xiàn)為四肢酸痛。但這幾種疼痛并不是因過(guò)度勞累造成的，而是無(wú)緣無(wú)故地發(fā)生。
11、把正常心跳誤認(rèn)為是心慌，有的人甚至還覺(jué)得腸子在腹中跳動(dòng)。
12、安靜時(shí)或臨睡前經(jīng)常耳鳴，覺(jué)得耳內(nèi)有流水聲、有風(fēng)吹聲、機(jī)器轟鳴聲等各種怪聲音。
13、反應(yīng)變遲鈍，對(duì)人和事都很冷漠，更嚴(yán)重的男性還可能出現(xiàn)生殖器官衰弱，女性會(huì)月經(jīng)不調(diào)。
14、伴發(fā)其他精神疾病，如抑郁、焦慮等。
如何預(yù)防神經(jīng)衰弱
1、培養(yǎng)豁達(dá)開(kāi)朗的性格
當(dāng)自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無(wú)難事，只怕有心人。只要你對(duì)培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會(huì)對(duì)你有情有義。
2、善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛
自我按摩法放松身心，緩解不適癥狀。自我按摩法的主要原理是經(jīng)過(guò)按摩反射性地影響神經(jīng)中樞的功能，使神經(jīng)中樞的興奮和抑制過(guò)程恢復(fù)平衡，從而使頭痛、頭暈、失眠、多夢(mèng)等不適癥狀得到改善。
對(duì)于工作過(guò)于緊張。過(guò)于繁忙，或?qū)W生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調(diào)節(jié)，合理安排好工作、學(xué)習(xí)和生活的關(guān)系，做到有張有弛，勞逸結(jié)合，這樣做還能提高工作效率。
神經(jīng)衰弱患者也可以經(jīng)過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸法進(jìn)行自我調(diào)解。神經(jīng)衰弱患者可根據(jù)自身的癥狀和條件，聽(tīng)一些古典式輕音樂(lè)曲，或清晨，或下午作業(yè)疲乏時(shí)，或入睡前，邊休息邊聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，可以起到消除疲乏和緊張，減輕心理壓力及娛樂(lè)身心等效果。
3、正確認(rèn)識(shí)自己
注意對(duì)自己的身體素質(zhì)、知識(shí)才能、社會(huì)適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動(dòng)，好高騖遠(yuǎn)，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費(fèi)盡心機(jī)都是不好的。
4、提倡顧全大局
遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關(guān)系時(shí)，提倡嚴(yán)于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關(guān)系緊張的有效方法之一。在處理家庭關(guān)系、同事關(guān)系、鄰里關(guān)系或上下級(jí)關(guān)系時(shí)，尤應(yīng)如此。
5、求助于醫(yī)務(wù)人員
如果自我調(diào)節(jié)不好，出現(xiàn)一些不能解決的心理問(wèn)題或疾病先兆時(shí)，應(yīng)立即求醫(yī)，進(jìn)行心理咨詢，在與醫(yī)生的交流中，減輕心理負(fù)擔(dān)，樹(shù)立治愈神經(jīng)衰弱的信心。心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投醫(yī)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于神經(jīng)衰弱應(yīng)該如何治療的方法以及神經(jīng)衰弱的一些癥狀。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道如何預(yù)防神經(jīng)衰弱了。因此，如果不想自己出現(xiàn)神經(jīng)衰弱情況的話，一定要在平時(shí)生中多加預(yù)防哦。
