(3)孕晚期(懷孕7個(gè)月—出生)
孕晚期，胎兒生長(zhǎng)快，孕婦體重迅速上升，此期為胎兒腦部發(fā)育的重要時(shí)期，同時(shí)胎兒體內(nèi)儲(chǔ)存大量的營(yíng)養(yǎng)素，以備出生后生長(zhǎng)需要。同時(shí)，孕媽媽也要儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)，以備分娩及哺乳需求，但此時(shí)應(yīng)注意熱量增加不可太高，以免胎兒過(guò)大造成難產(chǎn)。因此，此期食物應(yīng)質(zhì)量好、品種全，但又由于腸胃被肚中的寶寶擠壓，胃容納量下降，此時(shí)可采取少量多餐的進(jìn)食方法。另外，孕后期的孕媽媽往往易出現(xiàn)便秘，增加富含膳食纖維食物的攝入。
具體食譜
肝、蛋、黑木耳等含鐵豐富的食物;豆腐、禽蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物;蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物。
2、充足睡眠
女性在孕期由于體內(nèi)各項(xiàng)激素的改變，所以會(huì)出現(xiàn)不同程度的嗜睡現(xiàn)象，這其實(shí)是正常的現(xiàn)象，而且應(yīng)該盡量保證女性充足的睡眠，這對(duì)寶寶的發(fā)育和改善孕婦手心腳心發(fā)熱的癥狀都有明顯的效果。孕婦如果沒(méi)有充足的睡眠，就容易情緒失控，生理燥熱，更加會(huì)加重孕婦手心腳心發(fā)熱的癥狀，因此保證充足的睡眠也是緩解孕婦手心腳心發(fā)熱癥狀的有效方法。
3、定期檢查
遇到孕婦手心腳心發(fā)熱這種癥狀，一定不要情緒過(guò)多緊張，只要保持正常的定期孕期檢查，那么就會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的所在，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，合理改善飲食和養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，肯對(duì)對(duì)身體是百無(wú)一害的。孕期出現(xiàn)癥狀，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，但如果是孕婦手心腳心發(fā)熱這種常見(jiàn)的癥狀，只有保持定期的健康檢查就可以了，不要隨意吃藥，這是對(duì)寶寶影響大的一個(gè)弊端。
女人經(jīng)期前手心腳心發(fā)熱怎么辦
1、放松心情，不要對(duì)這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會(huì)來(lái)打擾你。保持樂(lè)觀、自信的態(tài)度可幫助你應(yīng)付甚至預(yù)防出現(xiàn)一些不適的癥狀。
2、少吃甜食，甜食會(huì)使人情緒不穩(wěn)，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。
3、少吃動(dòng)物脂肪動(dòng)物性脂肪會(huì)提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以減輕你的痛苦。
4、多吃纖維纖維幫助體內(nèi)清除過(guò)量的雌激素。多吃蔬菜、豆類(lèi)、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品
小孩發(fā)燒手腳冰涼是怎么回事
發(fā)燒過(guò)程中，身體會(huì)發(fā)冷，因?yàn)閷殞汅w內(nèi)受到感染之后，體內(nèi)循環(huán)變差，導(dǎo)致手腳冰涼的狀況。通常發(fā)冷是發(fā)燒前期的癥狀，寶寶會(huì)全身發(fā)冷發(fā)抖。此外，寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育尚未完善，負(fù)責(zé)管理血管舒張、收縮的自主神經(jīng)易發(fā)生紊亂，導(dǎo)致高熱初發(fā)時(shí)四肢末端的小血管處于痙攣性收縮狀態(tài)而發(fā)涼。在這種情況下，爸媽要讓寶寶多喝一些水，讓寶寶體內(nèi)溫暖，緩解寶寶寒冷的現(xiàn)象。
這時(shí)候爸媽千萬(wàn)不要將孩子緊緊包裹起來(lái)，否則會(huì)使小兒的體溫越升越高哦~
小孩發(fā)燒手腳冰涼怎么辦
1、正確使用退燒藥，如果小兒體溫不超過(guò)38.5度，一般不需要用退燒藥物，但應(yīng)該密切觀察體溫的變化。若小兒體溫達(dá)到39度時(shí)，為防止發(fā)生熱痙攣，在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用適當(dāng)?shù)耐藷崴幹委煟虿捎梦锢斫禍?，如溫水擦腋下、腹股溝、手心、腳心等血流量豐富的部位。
2、在治療的同時(shí)要多喝開(kāi)水，既補(bǔ)充體內(nèi)液體量的不足，同時(shí)也利于退熱。也可泡泡熱水澡有利于降溫。要注意飲食，葷菜好不要多吃。還要經(jīng)常給孩子搓搓手、腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
注意
一些爸媽誤以為孩子是由于受寒怕冷，而用棉被或厚衣服把孩子緊緊包裹起來(lái)，再讓孩子捂出一身汗，自然感冒、發(fā)燒就好了，殊不知這樣的做法反而會(huì)加重孩子的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于腳底發(fā)熱是怎么回事的一些原因以及孕婦手心腳心發(fā)熱又是怎么回事的一些原因。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道了孕婦手心腳心發(fā)熱應(yīng)該如何緩解的方法了。因此，當(dāng)孕婦手心腳心出現(xiàn)發(fā)熱癥狀的時(shí)候，好到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣才能更準(zhǔn)確的知道原因，不是嗎?
