嚴(yán)寒的季節(jié)，這是屬于冬天的稱號(hào)!很多人此時(shí)就以為容易的感冒。這感冒有的是自己不小心造成的，比如不注意添加衣服，或者是意外著涼;有的是被別人傳染的，這和我們面臨的生活和工作壓力有關(guān)，這些因素極大的壓榨了我們的身體，讓我們來(lái)不及預(yù)防外界突如其來(lái)的致病因素。
感冒和成功在某一方面來(lái)說(shuō)可以說(shuō)是共通的!有的人就奇怪了，其實(shí)便是都不可短時(shí)間內(nèi)一蹴而就的。都是“冰凍三尺非一日之寒”，感冒也是一樣，都需要逐漸發(fā)生的過(guò)程。那么該如何預(yù)防感冒呢?
源頭預(yù)防是關(guān)鍵
感冒是痛苦的，但是痛苦的想必是發(fā)熱階段了，這是很多人都不愿提起的過(guò)渡期。鼻涕還有頭疼等癥狀簡(jiǎn)直就是噩夢(mèng)一般的存在。那么我們?cè)撛趺崔k呢?
發(fā)熱時(shí)，飲食很重要。有的人說(shuō)飲食要多吃，因?yàn)樯眢w現(xiàn)在很虛弱，要多吃補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)提高抵抗力;有的人說(shuō)要少吃，因?yàn)槿说纳眢w此時(shí)是抵抗進(jìn)食的，攝入多不一定會(huì)完全吸收營(yíng)養(yǎng)，可謂是眾說(shuō)紛紜。
事實(shí)上，發(fā)熱時(shí)的飲食是非常有講究的，所以要格外注意，接下來(lái)的一些建議或許能幫助到你、
發(fā)熱時(shí)不宜吃雞蛋。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人生病或體虛的時(shí)候都喜歡多吃雞蛋，認(rèn)為這樣能夠補(bǔ)身子。不過(guò)，需要注意的是，發(fā)熱患者不宜吃雞蛋，因?yàn)檫@樣無(wú)異于“火上澆油”。
雞蛋是一種高蛋白食品，人體對(duì)雞蛋的吸收效率很高，幾乎能夠完全吸收。人吃了雞蛋之后，雞蛋中的純蛋白物質(zhì)會(huì)產(chǎn)生出大量的熱量，而對(duì)于本來(lái)就在發(fā)熱期的人來(lái)說(shuō)，這種熱量則是一種負(fù)擔(dān)和傷害。發(fā)熱的人好少碰些高熱量食物，多吃蔬菜和水果，多喝水為宜。
葷腥是每個(gè)人都非常喜歡攝入的，尤其是在這寒冷的冬天，這是餐桌上必備的菜肴。不過(guò)，發(fā)熱時(shí)好不要碰油膩食物了。這是因?yàn)椋艘坏┌l(fā)熱的時(shí)候，身體消化代謝功能下降，腸胃蠕動(dòng)很慢，消化液也分泌的很少，飲食上應(yīng)該以清淡易消化的食物為主。
