經(jīng)常會聽說某某腎結(jié)石了,非常痛苦。想想也是,腎是先天之本,這上面有了沉淀物,肯定是非常傷身的。可以這么說,腎結(jié)石比其它任何部分結(jié)石都更折損健康。原因很簡單,腎出了問題,“先天之本”就出了問題,還有什么比“本”更重要嗎?
一、腎結(jié)石的癥狀
怎樣才能知道是得了腎結(jié)石呢?我們不談到醫(yī)院確診,只說自己的初步判斷。
1、絞痛
在腰的周圍,也就是腎的所在,會發(fā)生絞痛。輻射范圍可從腰至大腿,疼痛非常厲害,使人坐立不安,直冒冷汗,還會伴有嘔吐等狀。這種劇烈的疼痛像刀割,并且是陣發(fā)的。
2、尿血
如果發(fā)現(xiàn)自己尿血了,不要掉以輕心。特別是在劇烈運(yùn)動(dòng)后,尿血有沒有加重。即使沒有腰疼的癥狀,也要留意,尿血也是腎結(jié)石的癥狀之一。
3、尿出小顆粒
腎結(jié)石患者可能出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等現(xiàn)象,仔細(xì)地觀察尿液,還可能發(fā)現(xiàn)有小顆粒狀的物質(zhì),這是結(jié)石的排出。結(jié)石在排出的過程中一旦發(fā)生阻塞,也就引發(fā)了尿痛。
二、腎結(jié)石是如何引起的
我們平時(shí)是不可能故意將這些“石頭”吞下肚去的,那么它們是怎么進(jìn)入我們的身體并集結(jié)成“石”的呢?
1、水質(zhì)差
有些地方的水質(zhì)比較差,里面的晶體和鈣含量多。這樣的水喝多了,容易引起結(jié)石。
2、喝水少
有的人平時(shí)喝水很少,尿液濃縮時(shí),也會析出晶體,形成結(jié)石。
3、飲食不當(dāng)
有的人生怕自己和家人缺鈣,不僅大量攝取含鈣量高的食物,還要再另外補(bǔ)充鈣劑。這樣,鈣在體內(nèi)越積越多,卻沒有足夠的膳食纖維幫它們排出去。久而久之,就形成了結(jié)石。同樣的道理,蛋白質(zhì)、脂肪等攝入過多,也會造成腎結(jié)石。
4、憋尿
長期憋尿會使膀胱里的尿液回流至腎,析出的晶體就會滯留在腎部,漸漸地就造成了腎結(jié)石。
三、腎結(jié)石的防治
1、多喝水
多喝水能稀釋尿液,能有效預(yù)防結(jié)實(shí)。如果汗排得多,就更要多喝水了,以補(bǔ)充身體里的水分和尿液的正常排泄。
2、多吃利尿食物
刻意地增加尿液的排放,也能使將要形成或已經(jīng)形成的小結(jié)石排出。除了多喝水,還可多吃利尿的食物,如西瓜、梨、草莓等水果都是不錯(cuò)的選擇。