飯后做到“三不”便能輕松防胃癌

  有句俗話說的好:“十人九胃”,胃部健康問題成為了現(xiàn)代人的一個大困擾,對人們的健康生活造成了嚴(yán)重的危害。有相關(guān)的調(diào)查研究顯示,在100個當(dāng)中,便有72個患有胃部相關(guān)的疾病,而再加上后續(xù)的不良保健,于是便會使得普通的胃部疾病轉(zhuǎn)化成胃癌,這與健康養(yǎng)生的宗旨相違背。因而,在日常的身體保健中,我們需要及時的采取一些措施來防止胃癌的產(chǎn)生。其中,飯后便是為關(guān)鍵的防止胃癌產(chǎn)生的時期!

  一、飯后防胃癌的好習(xí)慣

  在中醫(yī)理論中認(rèn)為腸胃是先天之本,腸胃的健康對人體各項機(jī)能的正常運(yùn)行發(fā)揮著重要的作用。胃部是不斷進(jìn)行食物的攝入并且進(jìn)行消化和吸收的主要器官,而人們在每餐飯后的很多習(xí)慣都會直接作用于身體健康亦或誘發(fā)胃癌的產(chǎn)生。那么,下面小編就介紹3個飯后習(xí)慣來防止胃癌產(chǎn)生的方法。

  1、不能立馬坐下

  很多人會陷入這樣的怪圈中,那就是吃飽飯之后,人就會有疲倦感覺,于是便會坐下或者睡覺。但是,吃飽飯之后腸胃處于一個“撐大”的狀態(tài),而繼續(xù)坐下或者躺著,便會使得腸胃處于一個壓迫狀態(tài),所以這會嚴(yán)重的阻礙腸胃的正常蠕動,從而大大增加了腸胃的負(fù)擔(dān)。

  并且,吃完飯之后,人體的全身血液會集中在腸胃處,這個時候身體若處于一個彎曲狀態(tài),那么便會影響血液的分布,一來大大影響了食物的消化和吸收,二來還會使得胃部處于一個“超負(fù)荷”的狀態(tài),長期使然,便會使得胃部處于一個不良的狀態(tài)。

  2、不能吃水果

  很多人吃完飯之后,習(xí)慣性的會吃點零食來起到“解饞”的目的,其實胃部并沒有傳遞出饑餓的信號。而其中水果便是很多人長吃的所謂的健康飯后食物首選。

  實則,這個做法是不可取的,因為水果中含有鞣酸,且這種物質(zhì)還會與本身進(jìn)食的食物中所含的酸性物質(zhì)產(chǎn)生不良的反應(yīng),形成一種不容易被胃部所消化的胃石,很容易導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌的產(chǎn)生。所以說,在吃完飯之后一定不要立刻吃水果。

  而由于現(xiàn)在的人們的生活水平不斷提高,因此,每餐幾乎都有大魚大肉。但是經(jīng)常吃些油膩的食物,會損害正常的胃液分泌,增加胃部的負(fù)擔(dān),久而久之便會使胃處于一個內(nèi)環(huán)境失衡的狀態(tài)。

胃癌的預(yù)防 飯后吃水果好嗎 
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