腦供血不足吃什么好 腦供血不足的飲食(2)

  腦供血不足治療方法

  1、首先去除危險因素,如治療高血壓、戒煙、禁止過度飲酒,

  2、抗血小板藥物首選阿司匹林,抗血小板藥物,可以有效地阻止,血小板凝聚成塊,對血液循環(huán)有好處,有利于腦部的血液供應。

  3、抗凝血藥物和抗血小板藥物的作用相同,都可以使血液暢通,增加腦部血液供應,降低腦缺血的發(fā)作。

  4、如頸動脈有嚴重狹窄(超過70%),可采用頸動脈內(nèi)膜剝脫術(shù)或頸動脈支架成形狀。

  腦供血不足的注意事項

腦供血不足的注意事項

  早睡早起;適當鍛煉,如快走等;一定要吃早餐,吃飯清淡為好,不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白(糖、鹽、豬油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養(yǎng)價值看,四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨),兩條腿不如一條腿(蘑菇),一條腿不如沒有腿(魚)。

  日常鍛煉方法

  行走鍛煉

  體態(tài)、呼吸、意念。行走時腳跟先落地,要一步一個腳印的走,呼吸時采用體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內(nèi),呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與走路的速度相結(jié)合,不宜快行。

行走時腳跟先落地,要一步一個腳印的走

  功效

  練出自然換氣的功能,腳跟先落地,可以調(diào)動腎經(jīng),故有強腎固本的作用。

  跑步鍛煉

  體態(tài)

  慢跑,呼吸、意念。體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內(nèi),呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,呼吸要與跑步的速度相結(jié)合,不宜太快。

  結(jié)語:以上就是腦供血不足的飲食以及治療方法了,看了之后你是不是也對腦供血不足有了更深刻的了解呢。腦供血不足是困擾很多中老年患者的疾病,但是年輕人也不能將之忽略。要做好飲食調(diào)理,更要經(jīng)常鍛煉,這樣才是對自己身體的負責。

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