癌癥是我們每個(gè)人都害怕的疾病，得了癌癥，身體要承受難以想象的痛苦，而且一旦發(fā)展到中晚期，幾乎沒(méi)有治愈的可能，身體更是難以承受癌癥帶來(lái)的疼痛。國(guó)際抗癌聯(lián)盟發(fā)表報(bào)告稱(chēng)，全球每年癌癥病發(fā)案例中，其中高達(dá)四成的原本可以在生活中預(yù)防。想要防癌，在生活中我們每天只要做好四件事情，癌癥就會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
一、每天開(kāi)窗半小時(shí)
通常我們選擇住所以及辦公場(chǎng)所的時(shí)候，首要條件就是一定要有窗戶(hù)，因?yàn)殚_(kāi)窗戶(hù)可以有效加速室內(nèi)空氣的流通，室內(nèi)空氣質(zhì)量的提高可以有效保護(hù)人體的呼吸道不被損傷，從而降低癌癥的發(fā)病率。
很多人覺(jué)得剛裝修好的房子里甲醛味道很重，所以需要經(jīng)常開(kāi)窗戶(hù)，但是正常情況下，房間里沒(méi)有異味，為什么還要每天都開(kāi)窗戶(hù)呢?
其實(shí)除了甲醛這種有害氣體外，室內(nèi)還有一種很強(qiáng)的致癌氣體，就是氡氣，是一種無(wú)色、無(wú)味、無(wú)嗅的有害氣體，通常存在水泥和瓷磚縫里，而且廚房天然氣燃燒的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生氡氣。
氡氣吸入人體后，會(huì)損傷人體的呼吸系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)誘發(fā)肺癌，所以想要趕走這些有害氣體，有效的方法就是開(kāi)窗戶(hù)，并且開(kāi)窗戶(hù)的時(shí)間不要少于三十分鐘，這樣就可以將室內(nèi)這些有害氣體有效趕走，保護(hù)我們的呼吸道不被損傷，從而降低肺癌和食道癌的發(fā)病率。
二、吃飯加些大蒜
想要預(yù)防癌癥，那么我們可以吃些可以防癌的食物，其中，小編就向大家推薦吃些大蒜，除了可以吃些糖蒜這樣的零食外，在平時(shí)吃飯的時(shí)候可以添加一些大蒜。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)癌癥發(fā)病率低的省份是山東省，這是因?yàn)樯綎|人的飲食中，大蒜是經(jīng)常出現(xiàn)的，山東人做菜常喜歡放些大蒜，平時(shí)更是會(huì)將大蒜當(dāng)作零食食用，平均每人每年要吃掉6公斤的大蒜，所以山東人患癌幾率低與常吃大蒜有著密不可分的聯(lián)系。
大蒜在防癌食品中有著“抗癌圣士”的美譽(yù)，這是因?yàn)榇笏庵泻械牧蚧锟梢杂行⑺荔w內(nèi)的癌細(xì)胞，研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜的人患胃癌風(fēng)險(xiǎn)要降低百分之六十，所以在吃飯的時(shí)候加些大蒜不僅可以提味，也可以有效防癌。
