肝臟排毒 肝臟排毒的有效方法

  我們的肝臟是我們身體上很重要的一個器官哦,如果肝臟出現(xiàn)了問題的話就會導(dǎo)致身體的毒素堆積,那么大家知道肝臟排毒吃什么嗎,肝臟排毒方法是什么呢,下面就讓我們一起來了解一下吧。

  肝臟排毒方法

  1.吃青色的食物

  根據(jù)中醫(yī)五行理論,綠色食品有肝臟和良好可疏肝,解郁,緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦“青橙”或“檸檬”,甚至用“綠橙”或“綠色檸檬”做的,直接飲用是好的。

  2.枸杞提升肝臟的耐受性

  除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好,每天吃一小把。

  3.按壓肝臟排毒要穴

  這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣。

  4.眼淚排毒法

  與那些從不哭泣的男人相比,女人活得更久,這不能說與眼淚沒有關(guān)系。中醫(yī)學(xué)已經(jīng)有了這樣的認(rèn)識,也經(jīng)西醫(yī)證實(shí)。由于眼淚的分泌,用汗水和尿液,這確實(shí)有一些有害的生物毒素。

  所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

  肝臟佳排毒時間

  01:00~02:00排毒期,此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài),讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行,所以在這個時間段應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損,所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

  肝排毒不好的表現(xiàn)

  肝臟不好的癥狀是什么呢?肝臟不好的癥狀

  主要有

  食欲下降、惡心、厭油膩等消化問題;代謝異常,出現(xiàn)黃疸癥狀;膽汁分泌異常會感覺乏力、不思飲食;缺乏維生素,皮膚干燥、長痘痘,浮腫等;肝血不足,眼睛會感覺干澀、模糊;肝氣不舒容易生氣,惱怒。

  便秘

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