2、增加蛋白質(zhì)的攝取
一般而言，整個孕程體重以增加12-15公斤為適當(dāng)，增加過多的體重只會造成準(zhǔn)媽媽心臟的負(fù)擔(dān)、脊椎的壓迫和循環(huán)的壓力。
建議準(zhǔn)媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質(zhì)的攝取，如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。另外，也可以嘗試?yán)眉t豆水消除體內(nèi)水氣，也是個不錯的方法。
3、減少活動量
到了懷孕30周左右，準(zhǔn)媽媽又會遇到心因性的呼吸困難，這時候的應(yīng)對方法，只有減少活動，才能讓身體適應(yīng)。當(dāng)喘了幾個星期，情況漸漸好轉(zhuǎn)，接下來即將面對產(chǎn)痛刺激心臟，造成心臟的負(fù)擔(dān)增加，喘的現(xiàn)象再度出現(xiàn)。
4、幫助吸氧
增加吸氧，孕媽媽可以到環(huán)境比較好的地方散散步，呼吸新鮮空氣;必要時去醫(yī)院吸氧。
呼吸困難如何預(yù)防
1.合理飲食，不要偏食，不宜過量。要控制高膽固醇、高脂肪食物，多吃素食。同時要控制總熱量的攝入，限制體重增加。
2.生活要有規(guī)律，避免過度緊張;保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。不可給自己太大的壓力。
3.保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.不吸煙、酗酒，煙可使動脈壁收縮，促進(jìn)動脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動，血壓升高。
5.積極防治老年慢性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等，這些疾病與冠心病關(guān)系密切。
6.在悶熱季節(jié)里，盡量不要再空氣不流通的地方呆的時間過長，就會有呼吸困難與憋氣的感覺。應(yīng)該避免到擁擠的公共場所，多到外呼吸新鮮空氣。
7.在必要的時候，可以多去旅游。去那些環(huán)境優(yōu)美，空氣新鮮的美麗景區(qū)?？纯达L(fēng)景，見見不同的人，這樣既可以愉悅身心，也可以減少自己呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
8.外出時，可帶一些口罩。防止吸入小顆粒污染物。
9.對于一些哮喘或者病情嚴(yán)重的患者，應(yīng)隨身攜帶應(yīng)急藥物。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于呼吸困難是怎么回事的一些原因以及孕婦呼吸困難應(yīng)該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道如何預(yù)防呼吸困難了。因此，如果不想自己出現(xiàn)呼吸困難情況的話，則一定要多加預(yù)防哦。
