2.手術(shù)治療
對于保守治療失敗或患者對愈后功能要求較高且希望盡早返回運(yùn)動的病例，可采取手術(shù)治療。手術(shù)方式多樣，其選擇視術(shù)中探查所見跟腱損傷的具體情況而定，包括各種肌腱縫合術(shù)以及選擇鄰近其他腱性組織進(jìn)行的增加肌腱強(qiáng)度的技術(shù)。
手術(shù)成敗的關(guān)鍵在于
1、術(shù)中縫合時(shí)仔細(xì)掌握腱的松緊度
太緊將來有些動作不能完成，如體操的平衡木;太松則彈跳無力。
2、防止感染
術(shù)中應(yīng)執(zhí)行嚴(yán)格的無菌操作。一旦感染不僅會導(dǎo)致大塊的跟腱壞死，而且必然發(fā)生粘連，不能彈跳，喪失運(yùn)動能力。
3、適當(dāng)?shù)那锌诩昂侠淼男g(shù)后體療安排
手術(shù)切口應(yīng)選用小腿后內(nèi)側(cè)縱口以免損傷小腿后皮神經(jīng)。術(shù)后以棉花腿包扎，長腿石膏托固定(膝屈角60°，踝屈角30°)，3周后改為短腿石膏托，4周后每日在床上去石膏托練習(xí)踝的主動伸屈活動，同時(shí)，用各種體療器械練習(xí)踝的伸屈活動，約在術(shù)后3個(gè)月可練習(xí)跑步。
6個(gè)月后才可以訓(xùn)練翻騰動作?；謴?fù)活動時(shí)，有時(shí)出現(xiàn)跟腱縫合部反復(fù)腫痛，常說明局部有囊腫形成，系手術(shù)時(shí)縫合不密不緊留有死腔所致。石膏固定2～3周可愈。
跟腱斷裂如何預(yù)防
第一，除采用一般創(chuàng)傷預(yù)防措施外，應(yīng)高度重視和積極治療跟腱腱圍炎，避免盲目地經(jīng)常使用封閉治療。
第二，加強(qiáng)躁陌屈、伸肌群的專門力量訓(xùn)練，如負(fù)重起踵、踝背伸抗阻練習(xí)等。同時(shí)，也應(yīng)避免單打一的強(qiáng)度負(fù)荷過大、過分集中的躁關(guān)節(jié)背伸位發(fā)力練習(xí)。
第三，訓(xùn)練和比賽前應(yīng)進(jìn)行跟腱靜力性牽拉練習(xí)3-5分鐘。
第四，運(yùn)動員應(yīng)經(jīng)常性進(jìn)行踝跟部和小腿三頭肌、腱的自我或相互放松按摩，尤其是在大運(yùn)動量訓(xùn)練后。
跟腱斷裂的飲食
1、宜多食各種新鮮水果、蔬菜，進(jìn)低脂肪、低膽固醇食品，如香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類等。
2、宜多食干豆類及其制品，損傷日久，多兼有虛證，宜選補(bǔ)益肝腎食物，如葡萄、黑豆、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等。天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復(fù)。
3、宜選用植物油，不用動物油。
4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于跟腱斷裂的一些急救方法以及跟腱斷裂的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何預(yù)防跟腱斷裂了。因此，如果不想自己跟腱斷裂的話，則一定要多多預(yù)防才行哦。
