腎臟是我們身體上很重要的一個(gè)部位，很多時(shí)候如果腎臟不好的話就會(huì)影響整個(gè)人的精神狀態(tài)，那么大家知道什么是補(bǔ)腎呢，男人補(bǔ)腎有什么好的辦法嗎，下面就讓我們一起了解一下吧。
什么是補(bǔ)腎
所謂補(bǔ)腎，是為了增強(qiáng)腎功能。總之，腎臟的功能有2個(gè)：一個(gè)是復(fù)制的功能，一個(gè)是排毒的功能。其中，繁殖的作用通常在40歲以后逐漸減弱。但是，如果你能保持繁殖的功能并不壞，那么這個(gè)人就不容易衰老。如何保持這種能量?我們可以用自己的一個(gè)干-胃經(jīng)絡(luò)是不容易實(shí)現(xiàn)的。
脾胃為人體的后天之本，后天的營(yíng)養(yǎng)給人以氣血持續(xù)地供應(yīng)。我們每天都要吃飯，所以胃是人體活躍的器官，也是人體氣血容易匯聚的地方。但氣血總是隨進(jìn)隨出，并沒(méi)有真正地保存下來(lái)。如果您要想健壯，想長(zhǎng)壽不衰，那就需要有足夠的氣血儲(chǔ)備才能實(shí)現(xiàn)。
我們可以盡全力打通后天之本的胃經(jīng)，來(lái)補(bǔ)足先天之本的“腎精”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中還有一句至關(guān)重要的話，也是在告訴我們這條胃經(jīng)的重要性，那就是“痿癥獨(dú)取陽(yáng)明”。
這里是陽(yáng)明胃經(jīng)。只要通過(guò)胃，身體會(huì)自我加強(qiáng)和減少事情非常完美，沒(méi)有多余的力量。什么是“痿證”，人的血不足，血流量到它所處的地方，器官、四肢、肌肉、肌腱和自然萎縮。因此，為了保持永久的青春，我們必須付出更多的精力在肚子里。
那如何讓胃經(jīng)通暢呢?知道了原理，方法完全可以自己創(chuàng)造，比如推按腹部胃經(jīng)(尤其是腹直肌部分)、敲打大小腿上的胃經(jīng)、在胃經(jīng)路線上拔罐刮痧，以及練武術(shù)的基本動(dòng)作——蹲檔騎馬式、跪膝后仰頭著地等，都是打通胃經(jīng)的方便之法。
美容的目的首先是要保持年輕，而要保持年輕必須身體健康，要身體健康自然氣血要充足，要?dú)庋渥憔头堑米屛附?jīng)通暢不可。所以女性朋友們?nèi)绻刻烨么蛭附?jīng)，可以使氣血對(duì)面部的供應(yīng)充足，從而達(dá)到美容之道。
“病”在中醫(yī)里的含義是“心火”的意思，心里有火就生了病。而心火是從肝上來(lái)的，肝的不平之氣就是心火的源頭。所以，治病從調(diào)肝入手，才是治本之法。 養(yǎng)生則以強(qiáng)腎為功， 那就是打通您的胃經(jīng)。 這時(shí)采用通常的健身方法，往往只是滿足于維持身體不至于衰老過(guò)快，并不能讓身體長(zhǎng)久地保持活力。
補(bǔ)腎對(duì)男人來(lái)說(shuō)，尤其是中國(guó)，很多人知道其重要性腎臟健康，那么男人應(yīng)該如何補(bǔ)?吃什么補(bǔ)腎多?
蛋清
蛋清富含人體必需的多種維生素和微量元素，有助提高整體健康水平。蛋清含有大量的蛋白質(zhì)、低鉀低磷多鐵，有助腎臟保持佳狀態(tài)。
橄欖油
研究發(fā)現(xiàn)，在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū)，心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑，有助于對(duì)抗自由基對(duì)人體的損害，減少動(dòng)脈炎癥。
蘋(píng)果
蘋(píng)果一直就是一種非常健康的水果，受到了很多男性的喜歡。而對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果是一種含有豐富的能夠抵抗炎癥的化合物的水果，而且蘋(píng)果的鉀元素含量很低，因?yàn)槭且环N非常有效的護(hù)腎食物哦!而且經(jīng)常吃蘋(píng)果，還能改善男性的皮膚狀況。
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
大蒜
新鮮大蒜具有很強(qiáng)的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的佳選擇之一。大蒜還是強(qiáng)抗氧化劑。研究證實(shí)，定期食用還有助于抗癌。
