對(duì)于現(xiàn)代很多人來說高血脂是比較常見的一種疾病情況了，很多人會(huì)被高血脂所困擾，那么大家知道高血脂怎么治療嗎，高血脂的癥狀是什么呢，高血脂飲食是怎么樣的呢，下面就讓我們一起了解一下吧。
高血脂西醫(yī)治療方法
應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期綜合治療，強(qiáng)調(diào)以控制飲食和運(yùn)動(dòng)，效果是不理想的采作藥物治療。繼發(fā)性如糖尿病、甲狀腺功能減退癥、原發(fā)性疾病的積極治療。
一、飲食、運(yùn)動(dòng)治療
目的是降低血漿膽固醇，保持均衡營(yíng)養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)和降低體重除有利于降低膽固醇外，還可使甘油三酯和高血壓降低，增加HDL膽固醇。
二、藥物治療
經(jīng)飲食及體育鍛煉治療后，如仍存在下列情況之一者，應(yīng)考慮用藥物治療。
①?zèng)]有別的危險(xiǎn)的因素，LDL膽固醇≥4.9mmol/L190mg/dl;
?、谟?個(gè)危險(xiǎn)因子例如吸煙、高血壓、HDL膽固醇低、早年發(fā)生冠心病家族史等，LDL膽固醇≥4.1mmol/L160mg/dl;
③甘油三酯≥5.5mmol/L500mg/dl。35歲以下男性或絕經(jīng)期前婦女，如無其他危險(xiǎn)因子，可暫緩藥物治療。
高血脂治療
1.控制理想體重，許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來說，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
2.運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)心肺功能，改善胰島素抵抗和糖耐量，還可減輕體重和血漿甘油三酯和膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇水平。
為了達(dá)到安全有效的目的，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
(1)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來衡量運(yùn)動(dòng)量的大小，適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人大心率的80%左右。運(yùn)動(dòng)形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動(dòng)為宜。
(2)運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間每次運(yùn)動(dòng)開始之前，應(yīng)先進(jìn)行5～10min的預(yù)備活動(dòng)，使心率逐漸達(dá)到上述水平，然后維持20～30分鐘。運(yùn)動(dòng)完后好再進(jìn)行5～10min的放松活動(dòng)。每周至少活動(dòng)3～4次。
