在民間，“死亡”有種通俗的說(shuō)法，就是“咽氣”或者是“心臟不跳了”。如果身體內(nèi)的心臟停止了工作，那也就說(shuō)明大限將至了。心臟算得上是身體中比較重要的器官，心臟的保健工作不容忽視。生活中有很多不經(jīng)意的小習(xí)慣會(huì)在不知不覺中損害心臟的健康，接下來(lái)小編就給大家盤點(diǎn)一下哪些習(xí)慣會(huì)讓我們傷“心”。
心臟的功能與全身的血液循環(huán)有著密切的關(guān)系，中醫(yī)認(rèn)為“心主血脈”，只有心臟保持健康，全身的血液循環(huán)才會(huì)通暢。因?yàn)樾呐K可以提供壓力，將血液運(yùn)行至全身的各個(gè)部位。那么，生活中哪些不好的習(xí)慣會(huì)傷害到心臟的健康呢?
1、酗酒
中國(guó)的酒文化算得上是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，中國(guó)人普遍都愛喝酒。我們都知道，適量飲酒對(duì)身體有諸多的好處。酒能助興，大家一時(shí)興起，難免會(huì)喝多了，喝醉了。過(guò)量飲酒不僅會(huì)傷肝，還會(huì)損害心臟的健康。
如果我們過(guò)量飲酒，也就是所謂的酗酒，體內(nèi)攝入過(guò)多的酒精，心臟的供血就會(huì)不足。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)引起心絞痛、胸悶氣短等癥狀。另外，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒還會(huì)增加高血壓和高血脂的發(fā)病率。為了心臟的健康考慮，大家在喝酒時(shí)千萬(wàn)不要貪杯，要記住適量飲酒的原則。
2、忽視體檢
說(shuō)到體檢，很多人都會(huì)想到入學(xué)、入職前的常規(guī)檢查，如果沒有硬性規(guī)定，很少有人會(huì)做到一年體檢一次。不少人會(huì)覺得，每年都去體檢完全沒有必要，既耽誤時(shí)間，又浪費(fèi)金錢。
其實(shí)，對(duì)于疾病而言，預(yù)防的意義要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療。體檢的意義就是幫助我們?nèi)鏅z查身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)所存在的健康隱患。體檢的項(xiàng)目中有一項(xiàng)是心電圖，這項(xiàng)檢查可以讓我們了解心臟的健康狀態(tài)。
如今這個(gè)社會(huì)，生活壓力比較大，工作節(jié)奏比較快，身體難免會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀。每年定期體檢一次，能夠讓你及時(shí)了解到身體的健康狀態(tài)。對(duì)于心臟可能出現(xiàn)的問題，就能做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
3、不愛吃瓜果蔬菜
如今的生活條件越來(lái)越好，很多人逐漸變成了“肉食動(dòng)物”。餐桌上的菜肴如此豐盛，而他們只愛吃肉，不愛吃瓜果蔬菜。春季是大量新鮮瓜果蔬菜上市的季節(jié)，大家不妨多吃點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜，合理調(diào)整一下自己的飲食結(jié)構(gòu)。
