三高是困擾很多人的病癥，而高血糖就是其中之一。這種疾病會讓我們的身體受到極大的傷害，影響我們的日常生活。那么你知道高血糖的癥狀是什么嗎，導致高血糖的原因有哪些呢，怎樣才能預防高血糖呢?下面我們就一起來了解一下吧。
當人體的血糖值高于正常范圍即是高血糖?？崭寡钦Ｖ翟?.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。
正常情況下，人體能夠通過激素調節(jié)和神經調節(jié)這兩大調節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環(huán)境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，兩大調節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會出現(xiàn)血糖水平的升高。
高血糖癥狀
疲乏無力，血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量，容易感染也是高血糖癥狀有哪些問題的答案，高血糖影響免疫功能，以致抵抗力降低，容易出現(xiàn)皮膚疥腫，呼吸、泌尿膽道系統(tǒng)的各種炎癥，且治療困難。
三多一少
多飲、多食、多尿和消瘦血糖升高癥狀，因為“三多一少”僅是高血糖典型和較晚期的表現(xiàn)，若以此來診斷高血糖，不但無助于其早期診斷，而且不利于其慢性并發(fā)癥的早期防治。
極度口渴
在尿多之后使體內的水分減少，當體內水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現(xiàn)象。
原因
1、食物導致高血糖
很多事物都可以使人體內的血糖升高。常見的食物就是各種糖果以及各種主食等等主要的“元兇”就是糖果類。因此，專家提醒您，這些食物在平時不宜大量的食用，以免對身體造成危害。
2、不良的生活習慣引發(fā)高血糖
現(xiàn)在的青少年絕大多數(shù)都喜歡各種各樣的快餐。殊不知，快餐中含有大量的高血糖因子，長此以往，肯定會使你的血糖升高。
3、其他原因
有很多疾病都可引起糖尿病，例如冠心病。因此，專家再次強調，一旦確診是高血糖，應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對癥治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。
治療方法
1、增加活動量
高血糖患者應該保持一定的運動量，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就能有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證明，經過科學、合理的運動鍛煉，高血糖患者可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療，這也得因人而異。
2、提高自身免疫能力
高血糖患者應改善體內糖代謝紊亂，增強機體抵抗力，這樣有助于減少感染的發(fā)生。另外，在日常生活中應注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習慣。
3、下頓飯少吃點兒
去掉一次零食或改吃血糖生成指數(shù)(GI)較低的食物由于對于超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠顯著地改善血糖情況。所以，只要適當?shù)販p少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經驗是減少15克碳水化合物(約相當于50克米飯或30克饅頭、150克蘋果或梨、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶)大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
