常吃這些果蔬能有效預(yù)防痔瘡
萵苣
萵苣味甘苦。含有豐富的維生素成分，尤以維生素C的含量為突出，常吃萵筍不僅可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而且還可以在很大程度上減輕肛門局部血管的壓力，進(jìn)而抵御痔瘡的入侵。
卷心菜
卷心菜就是我們常說(shuō)的洋白菜，常吃這樣的食品不僅可以加快消化，增進(jìn)食欲，而且還可以在很大程度上預(yù)防便秘的發(fā)生，為預(yù)防痔瘡的發(fā)生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
白蘿卜
常吃白蘿卜不僅可以促進(jìn)消化，而且還可以起到消炎、潤(rùn)腸的作用，從而避免便秘的發(fā)生，進(jìn)而抵御了痔瘡的入侵。
多吃紅薯
紅薯不僅可以吸收腸內(nèi)的水分，而且還可以在很大程度上促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便，進(jìn)而抵御痔瘡的發(fā)生。
梨
從防治痔瘡的角度來(lái)講，梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。
如果有些痔瘡患者在今秋做了手術(shù)，梨是一種首選，它可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。由于榴蓮、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友好少吃。
香蕉
由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。
有研究表明，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌群生態(tài)，還可以幫助益菌生長(zhǎng)與抑制害菌生長(zhǎng)，從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。
但是，由于香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過(guò)多的話會(huì)致使熱量變成脂肪，進(jìn)而引發(fā)肥胖。
柿子
柿子是受歡迎的一種水果，柿子具有預(yù)防痔瘡的作用。
中醫(yī)認(rèn)為，柿子味澀，性寒，具有軟堅(jiān)散結(jié)、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對(duì)于預(yù)防便秘、緩解大便干結(jié)或出血等效果比較好。
結(jié)語(yǔ)：大家通過(guò)對(duì)上文的閱讀對(duì)于怎樣預(yù)防痔瘡有了一定的了解，痔瘡的發(fā)生是非?？鄲赖?，往往讓人難以啟齒，所以我們積極地進(jìn)行預(yù)防就能避免尷尬的出現(xiàn)。在這里小編希望大家都能擁有健康的身體!
