3、糖尿病
在糖尿病人群中，高血壓的發(fā)病率是正常人群的2倍，糖尿病和高血壓并存都是比較常見的，他是病人發(fā)生動(dòng)脈硬化和腎功能衰竭的重要原因。
4、心力衰竭
心力衰竭是高血壓的常見并發(fā)癥，流行病學(xué)研究表明，40%-50%的心衰起因于高血壓。血壓越高，又沒有治療，發(fā)展出心衰的可能性越大。高血壓在心衰病程中起著重要作用。
5、左心室肥厚
所有高血壓病人中，有20%-30%會(huì)檢查到有左心室肥厚，輕度的高血壓患者發(fā)生左心室肥厚比正常血壓增多3倍以上，重度高血壓可達(dá)到10倍以上，左心室肥厚是心梗的一個(gè)潛在危險(xiǎn)因素，并影響左室收縮功能，因此高血壓左心室肥厚是一個(gè)與心血管發(fā)病率和死亡率密切相關(guān)的重要危險(xiǎn)因素。
當(dāng)我們患上高血壓的話，則好的治療方法就是降低血壓。那怎樣降低血壓呢?接下來小編就來為大家解答一下。
1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
高血壓病人應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)改變血流的速度，是可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力的，并且還有降血壓的作用?？梢宰鲆恍├绲棺摺⑻珮O拳之類的不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。
2、改變飲食習(xí)慣
要多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)、維生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的濃度，加快血流的速度。只要血流恢復(fù)正常，血壓就自然會(huì)恢復(fù)正常。同時(shí)，高血壓病人要吃的清淡一些，每天只能吃6g以下的食鹽，不可多吃。
3、飲食調(diào)理
食療也是一個(gè)保持血壓穩(wěn)定、降血壓的好方法。有些食物是具有降低血壓功效的，比如胡蘿卜粥、芹菜粥、荷葉粥、燉海參、天麻燉雞蛋等。
高血壓病人還應(yīng)多吃一些例如柿子、菠蘿、荸薺、山楂、香蕉之類的水果。這些水果不但可以增加維生素，對(duì)降低血壓也是很有幫助的。
4、保持良好的心態(tài)
患者應(yīng)該避免情緒的跌宕起伏，并且對(duì)人對(duì)事的時(shí)候要心平氣和，保持心情舒暢，這樣就控制血壓是有一定作用的。
5、常測(cè)血壓
高血壓病人應(yīng)該經(jīng)常測(cè)量血壓并做記錄，因?yàn)榫驮\時(shí)醫(yī)生可依據(jù)血壓的高低情況來調(diào)整降壓藥的品種與劑量。
6、堅(jiān)持服藥
高血壓病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持做到經(jīng)常性有規(guī)律的服藥，從而達(dá)到長(zhǎng)期平穩(wěn)有效控制血壓的目的。
