風(fēng)熱感冒是由于風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所導(dǎo)致的,風(fēng)熱感冒癥狀主要以發(fā)熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽為主要特點。那么如何預(yù)防風(fēng)熱感冒呢?風(fēng)熱感冒的飲食都有哪些呢?一起來看看吧。
風(fēng)熱感冒是生活中常見的疾病,因此如何預(yù)防風(fēng)熱感冒是很多人都想了解的,其實掌握一些簡單的預(yù)防措施加上飲食上的控制就可以了。
風(fēng)熱感冒該怎么預(yù)防
盛夏容易患風(fēng)熱感冒,預(yù)防是關(guān)鍵,簡單介紹幾種生活中的小細節(jié),有助于輕松預(yù)防。
1.注意通風(fēng)
早晨起床后,及時打開窗戶,呼吸室外新鮮空氣,同時保持室內(nèi)空氣流通。
2.注重個人衛(wèi)生
記得早上要用冷水來洗臉,晚上到家要用熱水泡腳,緩解一天的工作壓力,長期堅持可促進身體的血液循環(huán)以及提高身體抵抗力。
3.積極參加運動
每天晨起后,適當慢跑一刻鐘,做早操,增強體質(zhì),增加機體免疫力。
4.注意口腔清潔
每天堅持早晚用淡鹽水和茶水漱口,可殺滅口腔中感冒病毒保持口腔清潔衛(wèi)生。
5.防寒保暖
根據(jù)時令氣候和天氣預(yù)報及時添加衣服,不可硬撐。
風(fēng)熱感冒的病因
西醫(yī)解讀
1.環(huán)境因素
是各種可導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御力降低的原因,如受涼、淋雨、過度疲勞等誘發(fā)因素,風(fēng)熱感冒多見于夏秋季,外感風(fēng)熱所致。
2.免疫力低下
當全身或呼吸道局部的防御功能下降時,原先存在于上呼吸道或外界侵入的病毒和細菌便會迅速的繁殖,于是便引起了發(fā)病,特別是老幼體弱。
3.疾病因素
有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者,更易患本病。
中醫(yī)解讀
《諸病源候論·風(fēng)熱候》:“風(fēng)熱病者,風(fēng)熱之氣,先從皮毛入于肺也。肺為五臟上蓋,候身之皮毛,若膚腠虛,則風(fēng)熱之氣,先傷皮毛,乃入肺也。其狀使人惡風(fēng)寒戰(zhàn),目欲脫,涕唾出。”
由于氣候突變,溫差增大,感受當令之氣,如春季受風(fēng),夏季受熱,秋季受燥,冬季受寒等病邪而病感冒;再就是氣候反常,春應(yīng)溫而反寒,夏應(yīng)熱而反涼,秋應(yīng)涼而反熱,冬應(yīng)寒而反溫,人感“非時之氣”而病感冒。