日常療法
首先要挑選質(zhì)量合格的鞋，特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。采用改變站姿的方法，前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關(guān)節(jié)，以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。如果腳跟已經(jīng)有了疼痛發(fā)炎的現(xiàn)象，就應(yīng)該停止運動，讓韌帶充分休息。
其治療過程如下
1、舒筋活血
通過外治敷貼患處而實現(xiàn)藥效直達病所，以多種舒筋活血之中藥成分而促進筋脈、氣血恢復(fù)暢通，改善局部微循環(huán)。
2、溫經(jīng)通絡(luò)
骨膜炎容易導(dǎo)致骨膜分泌液失調(diào)，產(chǎn)生積液，導(dǎo)致氣血瘀滯、經(jīng)脈不通，中藥依托黑膏藥效的特點可強效祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)。
3、消腫止痛
通過局部給藥之法敷貼于骨膜炎癥患處即可使藥性快速滲透到損傷部位，實現(xiàn)舒筋通絡(luò)、活血化瘀，從而消腫止痛，解除骨膜炎外在癥狀。
4、修復(fù)炎癥
通過多味名貴中藥材加速骨膜組織積液的新陳代謝，使氣血運行通暢，徹底改善患處微循環(huán)，修復(fù)炎癥，并促使受損組織再生，達徹底治愈骨膜炎的目的。
跟骨骨膜炎吃什么好
1、綠豆
清熱解毒，抗菌抑菌，具有抗過敏作用，降血脂作用，保護腎臟，促進骨膜炎恢復(fù)。每天50-100克為宜。
2、烏魚
降血脂，活血化瘀，促進骨質(zhì)疾病的恢復(fù)。每天200-300克為宜。
3、西瓜
西瓜具有利尿，通腸道，潤便的作用，利于身體的恢復(fù)。每天300-400克為宜。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于跟骨骨膜炎的一些癥狀以及跟骨骨膜炎應(yīng)該怎么治療的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了跟骨骨膜炎吃什么好了。因此，當(dāng)治療跟骨骨膜炎之后，則可以多吃這些食物哦。
