怎么預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚
1.注意保暖、保持心情愉快
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。放松心態(tài)，避免精神的長期緊張。規(guī)律作息時(shí)間，早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，忌煙酒。
2.避免多度勞累
每天工作好不要超過10個(gè)小時(shí)。
3.注意保暖，避免寒冷刺激
尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
4.不宜吃生冷、辛辣、油炸油膩食物
多飲開水，保持大便通暢。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，可多吃雞、牛羊肉。
5.注意月經(jīng)情況
如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，陰道不規(guī)則出血等癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
子宮內(nèi)膜增厚患者忌吃食物
1.寒涼食品
尤其是行經(jīng)前后，尤須注意進(jìn)食過熱的湯、菜，生冷食物均屬禁忌。
2.酸澀辛辣物
易導(dǎo)致瘀氣滯血，應(yīng)予避免。辛溫發(fā)散，利于行通，可食：但不宜過多，因辛辣刺激過甚，疼痛亦會(huì)加重。
3.肥厚油膩品
易于滯瘀，少食為好。清淡疏利之品較為適宜。家禽家畜、蛋乳、魚鮮一般均可食用，氣血虛少者用以益氣養(yǎng)血效果較好。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。過于肥厚之肉品忌食。
4.少食寒涼物，不吃生食
油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕均屬?zèng)鲂裕谠陆?jīng)前后少食為好，尤不可生食。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于子宮內(nèi)膜增厚的一些癥狀以及子宮內(nèi)膜增厚的一些危害。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道如何預(yù)防子宮內(nèi)膜增厚了。因此，如果不想出現(xiàn)子宮內(nèi)膜增厚的話，則一定要進(jìn)行預(yù)防才行哦。
