怎樣預(yù)防膽固醇高 膽固醇高怎么辦(2)

  膽固醇高的原因

  遺傳因素

  人體基因?qū)ρ懝檀妓降挠绊懭Q于膽固醇合成和清除的速度。每500個(gè)人中大約有一個(gè)患家族性高膽固醇血癥,常常過(guò)早地發(fā)生冠心病。即使你沒(méi)有特異的高膽固醇的基因,基因?qū)δ愕哪懝檀妓饺云鹱饔谩?/p>

  膳食因素

  飽和脂肪酸和膽固醇的攝入是升高血膽固醇的主要原因,而飽和脂肪酸和膽固醇都主要來(lái)源于動(dòng)物食品。

  體力活動(dòng)

  經(jīng)常的體力活動(dòng)可降低低密度脂蛋白膽固醇的濃度,升高高密度脂蛋白膽固醇的水平。

  年齡性別

  血總膽固醇的水平隨年齡的增長(zhǎng)而增加,婦女在絕經(jīng)前,總膽固醇的水平通常低于同年齡的男性,絕經(jīng)后低密度脂蛋白膽固醇逐漸增加,高密度脂蛋白膽固醇降低。婦女在50歲以后,總膽固醇水平高于男性。

  精神壓力

  許多研究都證明長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力可引起血膽固醇的升高,另一方面,有些人往往吃許多高脂肪食物來(lái)對(duì)付壓力,這也是血膽固醇升高的重要因素。

  體重

  超重或肥胖均會(huì)增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度,減少體重可減少低密度脂蛋白膽固醇的濃度,同時(shí)也可減少甘油三酯的濃度,提高高密度脂蛋白膽固醇。

  酒

  酒的攝入可增加高密度脂蛋白膽固醇,但是不降低低密度脂蛋白膽固醇。過(guò)度飲酒可損害肝臟和心肌,導(dǎo)致高血壓,并升高甘油三酯的水平。

  膽固醇升高的癥狀表現(xiàn)主要有以下個(gè)方面

  肝功能檢查膽固醇高意味著血液中的膽固醇含量太多。飲食不佳、缺乏運(yùn)動(dòng)和肥胖都是造成血液中膽固醇過(guò)高的原因。

  一般膽固醇高的人通常不會(huì)表現(xiàn)出任何癥狀,但是即使你感覺(jué)健康,也有可能存在膽固醇高的問(wèn)題。血液檢查有助于診斷膽固醇,但在嚴(yán)重升高時(shí),也可以觀察到以下癥狀。

  膽固醇偏高一般會(huì)引起頭暈胸悶壓抑的感覺(jué),當(dāng)人的肝臟不能很好的代謝脂類食品,脂類進(jìn)入血液引起膽固醇高,血液循環(huán)受到一定的阻礙,大腦缺血就會(huì)頭暈、偏頭痛等癥狀。

  膽固醇過(guò)高時(shí),皮膚上會(huì)鼓起小腫瘡,其表面光滑,呈黃色。多長(zhǎng)在眼皮、胳膊肘、大腿、腳后跟等部位。

  膽固醇高的話,有可能讓人產(chǎn)生心絞痛、心肌梗死、中風(fēng)、癡呆、四肢疼痛、下肢跛行、甚至下肢壞死等不良后果。

怎樣預(yù)防膽固醇高 膽固醇高的原因 降低膽固醇的食物 
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