(3)肩袖炎
一組控制肩部運動的肌腱的炎癥，包括岡上肌、岡下肌、小圓肌、肩胛下肌。由反復抬肩過頭引起。
(4)肱二頭肌腱炎
連接肱二頭肌和肩部之間的部位，由于勞損引起。
(5)髕腱炎
連接髕骨與脛骨的部位，由于過量的奔跑、跳躍引起。
(6)腘肌腱炎
位于膝關(guān)節(jié)后方，由于過量下坡跑或走引起。
(7)跟腱炎
足跟后側(cè)上方，由于過量的下坡跑，跳躍，或其他引起腓腸肌拉力的運動引起。
(8)De Quervain腱鞘炎
手腕拇指側(cè)的肌腱炎癥，由于反復活動手和腕引起。
如何預防
1、讓肌肉休息或更換運動項目
假使你因工作的關(guān)系而發(fā)生肌腱炎不妨請假休息幾天，以免疼痛持續(xù)，假若肌腱炎是由運動引發(fā)的，可以更換另一種運動。
2、運動時戴護腕或護膝
平時戴上護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過后都有幫助。
3、注意使用計算機的日常工作姿勢
(1)鍵盤
打字時手肘應維持90度，肩部自然放松下垂，靠在扶手上;手腕應靠在手腕休息板或其它支持的設(shè)計上，以避免肩部酸痛及手腕肌腱炎。
(2)鼠標
鼠標應放在與鍵盤用桌面同一高度，并盡量靠近身體;移動鼠標時，應利用上臂肌肉，移動前臂來移動鼠標，而不是只用手腕力量，以避免手腕肌腱炎;好裝置手肘支持架。
(3)注意工作時間
對于計算機工作者，每小時應休息5-10分鐘，做一些簡單的辦公室伸展操，以避免因長期持續(xù)的肌肉收縮，造成肌肉疲勞疼痛或引發(fā)肌腱炎。
4、注意日常飲食營養(yǎng)的補充
在飲食上應該多補充B族維生素，多吃些胡蘿卜和動物肝臟等。
結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于肌腱炎了。對于肌腱炎這種疾病來說，我們在平時只要注意減輕肌腱的負擔，就能夠很好的預防這種疾病的出現(xiàn)。希望大家在對肌腱炎有了一定的了解之后，能夠清楚的認識到肌腱炎的危害，然后進行有效的預防。
