氣血兩虛 它有哪些注意事項(xiàng)(2)

  二、血熱

  目赤,鼻衄,潮熱,失眠,發(fā)疹,發(fā)斑,婦女月經(jīng)先期及量多崩漏,脈細(xì)滑數(shù),舌質(zhì)紅或舌尖生刺。

  三、血滯

  身痛拘攣,胸脅腰腹刺痛,瘀塊內(nèi)阻,積聚有形,婦女月經(jīng)少而紫黯。

  四、失血

  吐血、嘔血,齒衄,便血,尿血,婦人月經(jīng)過多或淋瀝不斷。

  五、氣血兩虛

  面色不華,頭暈心悸,氣短,形寒。

  飲食調(diào)理

  花生

  含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?;ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔伙柡椭舅?,具有降低膽固醇和潤澤肌膚人作用。

  紅棗

  可活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神,可以改善失眠、黑眼圈,能去斑、紅潤美膚。

  竹筍

  含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低,為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細(xì)嫩,易于消化,所以非常適合老年人與兒童,以及體質(zhì)虛弱者食用。

  栗子

  可養(yǎng)胃健脾,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活血止血。

  白菜

  性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效,經(jīng)常吃白菜可防止維生素C缺乏癥(壞血病)。面容黑黯的原因是腎氣不足,陰液虧損,而栗子健脾補(bǔ)腎,白菜補(bǔ)陰潤燥,綜合生效使面色白皙明亮。

  結(jié)語:看了上述的內(nèi)容,大家是不是對氣血兩虛有了初步的認(rèn)識呢,對于氣血兩虛的具體表現(xiàn)是不是有了一定的了解呢。我們的身體在很多時(shí)候都有可能被疾病所困擾,這就要求我們在生活中要保持良好的習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,這樣才能有一個健康的生活。

氣血兩虛 氣血兩虛的注意事項(xiàng) 氣血兩虛的癥狀 
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