二、血熱
目赤，鼻衄，潮熱，失眠，發(fā)疹，發(fā)斑，婦女月經(jīng)先期及量多崩漏，脈細(xì)滑數(shù)，舌質(zhì)紅或舌尖生刺。
三、血滯
身痛拘攣，胸脅腰腹刺痛，瘀塊內(nèi)阻，積聚有形，婦女月經(jīng)少而紫黯。
四、失血
吐血、嘔血，齒衄，便血，尿血，婦人月經(jīng)過多或淋瀝不斷。
五、氣血兩虛
面色不華，頭暈心悸，氣短，形寒。
飲食調(diào)理
花生
含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?；ㄉ械闹敬蠖酁橛退岷蛠営退岬炔伙柡椭舅?，具有降低膽固醇和潤澤肌膚人作用。
紅棗
可活血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、紅潤美膚。
竹筍
含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質(zhì)虛弱者食用。
栗子
可養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。
白菜
性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經(jīng)常吃白菜可防止維生素C缺乏癥(壞血病)。面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
結(jié)語：看了上述的內(nèi)容，大家是不是對氣血兩虛有了初步的認(rèn)識呢，對于氣血兩虛的具體表現(xiàn)是不是有了一定的了解呢。我們的身體在很多時(shí)候都有可能被疾病所困擾，這就要求我們在生活中要保持良好的習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，這樣才能有一個健康的生活。
