7、及時(shí)治療肛門(mén)及大腸炎癥
如有腸炎、痢疾、肛隱窩炎、肛周皮炎等疾病，要及早治療，避免長(zhǎng)期腹瀉及炎性分泌物刺激肛門(mén)直腸部，引起痔靜脈的充血和擴(kuò)張。
8、便秘病人自我按摩肚子
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。
9、避免久坐和久立
因?yàn)槿梭w是直立的，本身就有地心引力的作用，還有整個(gè)身體向下的重力，這些都會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)的壓力增加，而且，我們的腸道又很長(zhǎng)很彎曲，還是采取蠕動(dòng)的方式。
所以，如果再久坐久立，肛門(mén)的壓力就更大了，所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常坐在辦公室不運(yùn)動(dòng)的人很容易便秘，因此，建議坐辦公室的白領(lǐng)們，坐一段時(shí)間后要站立起來(lái)活動(dòng)一下，有利于預(yù)防痔瘡。
10、熱水坐浴
痔瘡主要是由肛門(mén)局部血流淤滯成塊造成的，每日定時(shí)用熱水坐浴，同時(shí)有意識(shí)地做收縮肛門(mén)的動(dòng)作，可以增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，改善局部血流狀況，軟化局部組織，大大緩解痔瘡問(wèn)題。
11、花灑頭沖洗按摩
在便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門(mén)5分鐘。注意肛門(mén)清潔。保持肛門(mén)清潔，常用溫水清洗，勤換內(nèi)褲。
節(jié)制生活，注意生活的清潔衛(wèi)生。會(huì)陰部分泌物較多者，應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門(mén)。勤換內(nèi)褲，清洗的內(nèi)褲應(yīng)在陽(yáng)光下曬干。
12、游泳
游泳是一項(xiàng)好的全身運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人的體位從站立位改變成平臥或仰臥于水中，肛門(mén)部位向上，這樣就有利于局部血液循環(huán)。
再加上全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，自然加強(qiáng)了肛門(mén)直腸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，消除了痔瘡發(fā)生的根本原因。可以通過(guò)水中及水上交換呼吸，形成一定的節(jié)奏，而且經(jīng)常還要憋氣，這樣一呼一吸，就可以促使肛門(mén)肌肉運(yùn)動(dòng)，從而改善了肛門(mén)部的血液循環(huán)，以防止痔瘡的發(fā)生。
13、提腳跟走路治痔瘡
痔瘡是一種不易治愈的疾病，有個(gè)簡(jiǎn)單的治療方法，那就是提腳跟走路。因?yàn)樽呗返臅r(shí)候，一旦腳跟提起，腳趾一受力，就牽動(dòng)肛門(mén)肌肉的緊縮，左右臀部肌肉一張一弛，使痔瘡有所改善，這對(duì)病情的恢復(fù)很有幫助。
痔瘡吃什么好
1、梨
梨除了含有大量的水分，同時(shí)還有很多鈣、鐵、磷等人體所需的礦物元素。多吃梨可以潤(rùn)腸養(yǎng)顏，預(yù)防痔瘡疾病，同時(shí)剛做完痔瘡手術(shù)的患者多吃梨，對(duì)術(shù)后淤血的癥狀也有很好的緩解效果。
2、菠蘿
菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有大量的葡萄糖、果糖、檸檬酸、維生素、磷和蛋白酶等物。菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)，加快新陳代謝、改善血液循環(huán)、快速消腫，對(duì)術(shù)后痔瘡患者的傷口有很好的恢復(fù)作用。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果含有豐富的維生素C、果膠和纖維質(zhì)，除了有助于排出腸道里面沉淀的毒素和細(xì)菌，對(duì)于心血管病人也有很好的效果;多吃蘋(píng)果，不僅可以降低膽固醇，同時(shí)還能預(yù)防痔瘡。
4、香蕉
香蕉含有極其豐富的水溶纖維，對(duì)于抵抗細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng)有著很好的作用。而且香蕉是助腸胃消化十分好的水果，平時(shí)多吃一些香蕉不僅可以防止便秘，更能遠(yuǎn)離痔瘡。
結(jié)語(yǔ)：關(guān)于如何治療和預(yù)防痔瘡，我們就介紹這么多了。希望大家可以對(duì)痔瘡有更加深入的了解。其實(shí)，得了痔瘡并不可怕，只要我們運(yùn)動(dòng)對(duì)方法，就可以成功的告別痔瘡，另外，提醒大家要時(shí)刻注意我們的飲食哦!要堅(jiān)持清淡飲食。
