日常生活中，隨著生活節(jié)奏的加快，我們的壓力越來越大，一些朋友經(jīng)常會出現(xiàn)太陽穴脹痛的情況，疼痛感總讓人難以繼續(xù)工作和學(xué)習(xí)，大家都想知道太陽穴疼如何緩解。今天，小編就來告訴大家太陽穴痛怎么回事以及太陽穴痛怎么辦。
緩解脹痛的方法
一、按摩法
方法1
展開雙臂，握緊拳頭，將大拇指豎起，圍繞太陽穴部位做輕微的按摩，按摩3到5分鐘就可以了，按摩的時候雙眼緊閉效果會更好。
方法2
展開雙臂，兩個手掌展開，用兩個手掌心圍繞太陽穴部位做360度旋轉(zhuǎn)運動，做6到10分鐘就可以了，做的時候抬頭挺胸效果會更好。
方法3
伸出左臂，用右手將頭按向左臂的二頭肌處，連續(xù)做這樣的運動，做5分鐘就可見效。
方法4
全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。
方法5
全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產(chǎn)生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤五臟六腑。
方法6
全身放松，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位，時間是3分鐘。
二、拍打法
一旦出現(xiàn)腦疲勞，應(yīng)立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。
注意事項
1、拍打力量一定要小，好以無聲為度。
2、要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好。
3、時間是3分鐘。
三、吐納術(shù)
1、用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣。
2、用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。
3、以上為1次，可反復(fù)吐納36次。環(huán)境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。
