每天按這五個(gè)穴位滋陰補(bǔ)腎防疾病

  養(yǎng)生是現(xiàn)代比較熱門的話題,人們探究如何養(yǎng)生才能對(duì)自身的健康是有益的,而養(yǎng)生的方式有諸多,如飲食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)養(yǎng)生等,其中的中醫(yī)養(yǎng)生是備受人們歡迎的。中醫(yī)的養(yǎng)生方式也是有諸多的,而小編主要為大家介紹中醫(yī)養(yǎng)生中的穴位按揉養(yǎng)生法,不但可以達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的功效,而且還有防疾病的作用,大家趕快來(lái)了解一下吧!

  復(fù)溜穴

  說(shuō)到滋陰補(bǔ)腎讓人們想起一味藥,而這種藥是非常常見(jiàn)的,自古以來(lái)備受人們的歡迎,它就是六味地黃丸,除了以服用這種藥物進(jìn)行滋陰補(bǔ)腎之外,不妨嘗試按揉身體的某一個(gè)穴位——復(fù)溜穴。

  該穴位被諸多中醫(yī)專家稱為是滋陰補(bǔ)腎效果極好的穴位,和服用六味地黃丸的效果差不多,所以,這也是為什么小編極力向大家推薦的!該穴位的位置在人體的小腿里側(cè),腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處,脛骨與跟腱間,很容易找到。

  想以按揉該穴位進(jìn)行滋陰補(bǔ)腎的人群,每天建議按揉3-5次。每次3分鐘左右即可,按揉的力度是產(chǎn)生酸痛感,簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是力度稍微加重,不要輕輕按揉,否則無(wú)效果。

  涌泉穴

  該穴位的位置也是相當(dāng)好找,位于腳底前三分之一的正中凹陷處,常按揉該穴位則有補(bǔ)腎的功效,對(duì)于腎不好的人群不妨嘗試按揉此處。

  對(duì)于男性而言,腎部出現(xiàn)異常是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象,它們往往會(huì)服用大量的補(bǔ)腎藥物,但效果不是很好,后卻因?yàn)檠a(bǔ)藥吃太多導(dǎo)致身體也出現(xiàn)異常。所以,小編建議大家好以按揉穴位的方式進(jìn)行補(bǔ)腎。

  每天晚上可在睡覺(jué)之前用熱水進(jìn)行泡腳,然后將腳上的水用干布擦凈,再用手對(duì)腳底的涌泉穴進(jìn)行推揉,反復(fù)推揉100-200下,越搓越快,越搓越用力,掌心和足心均有熱感即可。

  在進(jìn)行該穴位推揉之前,小編極力建議大家好用較熱的水進(jìn)行泡腳,這樣有利于促進(jìn)血液循環(huán),使該穴位對(duì)人體的作用更好。每天推揉此穴位不但具有補(bǔ)腎的作用,而且對(duì)于消除疲勞、防治腰酸腿軟、下肢浮腫、降血壓、養(yǎng)肝、明目、治失眠等都有很好的療效,建議大家推揉此穴!

滋陰補(bǔ)腎的穴位 疾病對(duì)應(yīng)的穴位 穴位與疾病 
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