打呼嚕是怎么回事 人為啥會打呼嚕

  打呼嚕是很正常的一個現(xiàn)象,很多人都會有這樣的情況,對于打呼嚕,很多人覺得是因為白天太累的原因,其實不然。那么打呼嚕是怎么回事呢?人為啥會打呼嚕呢?打呼嚕怎么治療呢?

  很多時候,打呼嚕已經(jīng)被人們看成是睡眠好的代名詞,甚至有人羨慕打呼嚕的人,但是這其實是需要治療的。下面就讓我們來看看究竟是怎么回事吧。

很多時候,打呼嚕已經(jīng)被人們看成是睡眠好的代名詞

  打呼嚕原因

  人怎么會打呼嚕呢﹖醫(yī)學研究知道,任何發(fā)音都需要通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動,當氣流通過各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時才會出聲。人們在講話時靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發(fā)音,然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔,使聲音通過時發(fā)出不同的聲母和韻母,才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了,但始終留出一個大的通道——嗓子(咽部),如果這個通道變窄了、變成縫隙了,那么氣流通過時就會發(fā)出聲音來,這就是打呼嚕。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人容易打呼嚕。

  打呼嚕的影響

  1.影響他人睡眠

  打呼嚕的人睡眠確實比較深沉,比較踏實。一般人和打呼嚕的人夜間同睡一間屋子非常令人擔心:當不打呼嚕的人躺下后還沒入睡時,同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷,沉入夢鄉(xiāng),這種鼾聲會吵得同屋不打呼嚕的人整夜不得安睡,次日頭腦昏昏沉沉,無法工作和學習。這對于同屋睡覺的人來說是一種痛苦的折磨。所以對他人的影響很大。

  2.打呼嚕與疾病

  很多時候人們并不會去關(guān)心打呼嚕會給人們帶來傷害。

  自從睡眠成為研究的課題之后,才有學者研究打呼嚕者的睡眠情況,研究發(fā)現(xiàn):長期打呼嚕者或是打呼嚕嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征,在睡眠的全過程中出現(xiàn)呼吸暫停,血中氧氣減少。也就是說整夜吸進去的氧氣比正常人來得少,時間久后,會影響記憶力。曾有人測定打呼嚕者的記憶功能確實不如正常人,只不過打呼嚕者本人沒有意識到罷了。所以現(xiàn)在不少學者提議:打呼嚕的人要去進行多導睡眠儀檢查,看看有沒有睡眠呼吸暫停綜合征,如果有就應(yīng)當進行必要的治療。

  打呼嚕怎么治療

  正確選擇枕頭

  枕頭太高了很容易就打呼嚕,低了也會打呼嚕,所以呢枕頭不可過低過高,這樣才有利于氣道的暢通。當然枕頭不能太硬了,太硬的枕頭枕著頭回不舒服,好軟一點的。

枕頭太高了很容易就打呼嚕

  睡前喝蜂蜜、橄欖油

  蜂蜜和橄欖油都有滋潤喉嚨的功效,使呼吸道暢通無阻,蜂蜜兩勺即可,橄欖油也可以直接喝,但是不能喝太多。

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