打呼嚕是很正常的一個(gè)現(xiàn)象，很多人都會(huì)有這樣的情況，對(duì)于打呼嚕，很多人覺(jué)得是因?yàn)榘滋焯鄣脑?，其?shí)不然。那么打呼嚕是怎么回事呢?人為啥會(huì)打呼嚕呢?打呼嚕怎么治療呢?
很多時(shí)候，打呼嚕已經(jīng)被人們看成是睡眠好的代名詞，甚至有人羨慕打呼嚕的人，但是這其實(shí)是需要治療的。下面就讓我們來(lái)看看究竟是怎么回事吧。
打呼嚕原因
人怎么會(huì)打呼嚕呢﹖醫(yī)學(xué)研究知道，任何發(fā)音都需要通過(guò)口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉的活動(dòng)，當(dāng)氣流通過(guò)各種肌肉形成的形狀各異的腔隙時(shí)才會(huì)出聲。人們?cè)谥v話時(shí)靠氣流沖擊喉部的聲帶(兩塊小肌肉)中間的空隙發(fā)音，然后由唇、舌、頰、顎部肌肉搭配形成各種形狀的空腔，使聲音通過(guò)時(shí)發(fā)出不同的聲母和韻母，才組成語(yǔ)言。人在睡眠中唇、舌、頰、顎部肌肉不可能隨意搭配形成各種空腔了，但始終留出一個(gè)大的通道——嗓子(咽部)，如果這個(gè)通道變窄了、變成縫隙了，那么氣流通過(guò)時(shí)就會(huì)發(fā)出聲音來(lái)，這就是打呼嚕。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人容易打呼嚕。
打呼嚕的影響
1.影響他人睡眠
打呼嚕的人睡眠確實(shí)比較深沉，比較踏實(shí)。一般人和打呼嚕的人夜間同睡一間屋子非常令人擔(dān)心：當(dāng)不打呼嚕的人躺下后還沒(méi)入睡時(shí)，同屋的人已經(jīng)鼾聲如雷，沉入夢(mèng)鄉(xiāng)，這種鼾聲會(huì)吵得同屋不打呼嚕的人整夜不得安睡，次日頭腦昏昏沉沉，無(wú)法工作和學(xué)習(xí)。這對(duì)于同屋睡覺(jué)的人來(lái)說(shuō)是一種痛苦的折磨。所以對(duì)他人的影響很大。
2.打呼嚕與疾病
很多時(shí)候人們并不會(huì)去關(guān)心打呼嚕會(huì)給人們帶來(lái)傷害。
自從睡眠成為研究的課題之后，才有學(xué)者研究打呼嚕者的睡眠情況，研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期打呼嚕者或是打呼嚕嚴(yán)重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過(guò)程中出現(xiàn)呼吸暫停，血中氧氣減少。也就是說(shuō)整夜吸進(jìn)去的氧氣比正常人來(lái)得少，時(shí)間久后，會(huì)影響記憶力。曾有人測(cè)定打呼嚕者的記憶功能確實(shí)不如正常人，只不過(guò)打呼嚕者本人沒(méi)有意識(shí)到罷了。所以現(xiàn)在不少學(xué)者提議：打呼嚕的人要去進(jìn)行多導(dǎo)睡眠儀檢查，看看有沒(méi)有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有就應(yīng)當(dāng)進(jìn)行必要的治療。
打呼嚕怎么治療
正確選擇枕頭
枕頭太高了很容易就打呼嚕，低了也會(huì)打呼嚕，所以呢枕頭不可過(guò)低過(guò)高，這樣才有利于氣道的暢通。當(dāng)然枕頭不能太硬了，太硬的枕頭枕著頭回不舒服，好軟一點(diǎn)的。
睡前喝蜂蜜、橄欖油
蜂蜜和橄欖油都有滋潤(rùn)喉嚨的功效，使呼吸道暢通無(wú)阻，蜂蜜兩勺即可，橄欖油也可以直接喝，但是不能喝太多。
