怎樣不打呼嚕 打呼嚕的治療方法有哪些

  怎樣不打呼嚕你們都了解嗎?打呼嚕可不是個(gè)小問題,如果你發(fā)現(xiàn)自己打呼,或者是身邊的親人、朋友有打呼現(xiàn)象,那么一定要及時(shí)糾正,別影響到健康。想知道打呼嚕的原因以及打呼嚕的治療方法嗎?那就一起來看看吧。

  不知道怎樣才能不打呼嚕的人,也別太緊張,下面就來仔細(xì)給你們說一說,讓你們都能擺脫打呼。

  怎樣不打呼嚕

  1、物理方法治療

  睡眠時(shí)使用阻鼾器。其原理是通過放置在口腔中個(gè)性化配制的器械,使患者下頜固定在適當(dāng)?shù)那吧煳?,下頜的前伸使得頦舌肌牽引舌體前伸,這樣舌后部的呼吸通道就被打開了。

  同時(shí)舌的前移減少了舌體對(duì)懸雍垂的壓迫,其后部的呼吸通道也被打開了。從而提高了通氣量,改善供氧,消除或減低鼾聲,是鼾癥得到有效的治療。這種治療方法是無創(chuàng)、費(fèi)用低、效果明顯;缺點(diǎn)是患者需要幾天時(shí)間適應(yīng)戴阻鼾器睡眠。

  2、保守療法

  改善睡眠體位,避免高枕仰臥頭向前彎;器械療法,如鼻瓣擴(kuò)張器、自流式壓舌器等。

  3、飲食

  多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果,少抽煙,不喝酒。早睡早起。體育運(yùn)動(dòng)能減輕鼾癥病癥。 

  4、手術(shù)療法

  適用于保守療法無效、鼾聲響度大于60dB、睡眠期每次憋氣持續(xù)時(shí)間10~20s以上、每小時(shí)睡眠至少呼吸暫停10次左右、晨起頭脹、迷糊而白天嗜睡、經(jīng)儀器檢查證實(shí)存在睡眠期憋氣和低氧血癥、家屬反應(yīng)癥狀典型、檢查為咽腔狹小者,可施行腭咽成形術(shù)或懸雍垂腭咽成形術(shù)或激光懸雍垂腭咽成形術(shù)。

  注意對(duì)鼾癥屬中樞性或混合型者、血氧飽和度在50%以下者、小頜或頜后縮畸形者不宜行上述手術(shù)。

  5、藥物療法

  現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究證實(shí),鼾癥發(fā)生的主要原因?yàn)楸呛捅茄?、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞,再加上睡眠時(shí)咽部軟組織松弛、舌根后墜等導(dǎo)致氣流不能自由通過咽部的氣道。

  目前國(guó)內(nèi)外能治療鼾癥的藥物有不少,乙酰唑胺、甲狀腺素片促進(jìn)新陳代謝,具有一定功效,服藥期間可以緩解,但不能治愈。國(guó)內(nèi)新出的鼾夫康口含片與噴劑組合消喉毒,強(qiáng)免疫,從根本上解除打鼾的根源,治愈后不會(huì)復(fù)發(fā)。

  對(duì)于打呼嚕特別是嚴(yán)重影響到患者的生活和工作的嚴(yán)重打呼嚕癥狀,患者一定要引起重視,患病后及時(shí)選擇正規(guī)專業(yè)的科學(xué)技術(shù)進(jìn)行治療,爭(zhēng)取一次性徹底治療打呼嚕不復(fù)發(fā),同時(shí)在患病后要注意避免飲酒,避免加重病情。

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