肝病是非常多見(jiàn)的一種疾病，而脂肪肝就是其中之一。脂肪肝的出現(xiàn)極大的損害了我們的身體健康，也給我們的生活帶來(lái)了極大的困擾。下面我們一起來(lái)看看輕度脂肪肝的治療，了解一下輕度脂肪肝的形成以及輕度脂肪肝的預(yù)防吧。
脂肪肝這種疾病在現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)已經(jīng)是非常常見(jiàn)的了，它會(huì)給患者的身體帶來(lái)了非常大的傷害。那么輕度脂肪肝又是什么呢，他會(huì)不會(huì)也有極大的危害呢?
輕度脂肪肝
脂肪肝的產(chǎn)生是由于肝細(xì)胞質(zhì)變和脂肪儲(chǔ)積過(guò)多導(dǎo)致的。肝臟是人體重要的消化器官，對(duì)脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉(zhuǎn)運(yùn)等起著十分重要的作用，并保持其動(dòng)態(tài)平衡。就像是一個(gè)加工車間，將脂肪進(jìn)行吸收和整合，加工成優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，供身體使用。但如果脂肪原料攝入量過(guò)度，會(huì)使得肝臟車間的負(fù)荷加重，從而導(dǎo)致肝細(xì)胞膜的損傷，降低肝臟的各方面功能，造成脂肪的過(guò)度堆積，引發(fā)脂肪肝。因此，治療脂肪肝，首先是要對(duì)肝細(xì)胞膜進(jìn)行修復(fù)，逐漸使得受損的肝臟恢復(fù)健康。
輕度脂肪肝的形成
肝臟是人體重要的消化器官，對(duì)脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成、轉(zhuǎn)運(yùn)等起著十分重要的作用，并保持其動(dòng)態(tài)平衡。脂肪在肝臟中產(chǎn)生堆積可以做一個(gè)形象的比喻，把肝臟比做一個(gè)加工車間，怎樣會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)品、原料的堆積呢?經(jīng)驗(yàn)告訴我們：一是原料進(jìn)的太多，超過(guò)車間的加工能力產(chǎn)生堆積;二是車間的工作效率下降產(chǎn)生堆積;三是產(chǎn)品不能及時(shí)運(yùn)輸出去也產(chǎn)生堆積。其實(shí)脂肪肝的形成也是這個(gè)道理。人體攝入的脂肪食物過(guò)量，肝臟代謝脂肪的功能下降或轉(zhuǎn)運(yùn)能力降低，人的活動(dòng)量減少，脂肪消耗量減少，都會(huì)造成肝臟脂肪的堆積，所以關(guān)鍵要找到主要矛盾，抓住主要矛盾對(duì)癥治療才能事半功倍，這個(gè)可以用苗山脂.肝湯來(lái)治療。
輕度脂肪肝的治療
輕度脂肪肝是脂肪肝里面的早期病狀，所以只要我們能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且治療，還是可以完全康復(fù)的。下面我們就來(lái)看看輕度脂肪肝如何治療。
運(yùn)動(dòng)治療
強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行(115～125步/分鐘)、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體操、跳繩和游泳等，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的人降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。
運(yùn)動(dòng)實(shí)施的時(shí)間帶和頻率：根據(jù)研究，同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20%的能量。因此，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間好選擇在下午或晚上進(jìn)行;散步的佳時(shí)間是晚飯后45分鐘，此時(shí)熱量消耗大，減肥的功效也好。運(yùn)動(dòng)實(shí)施的頻率以每周3～5天較為合適，具體應(yīng)根據(jù)實(shí)施者的肥胖程度、余暇時(shí)間以及對(duì)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好等因素來(lái)決定。如果運(yùn)動(dòng)后的疲勞不持續(xù)到第二天，每天都進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也可以。
所以說(shuō)我們選擇的運(yùn)動(dòng)種類大多都是以鍛煉體力與耐力為主。如果僅僅是運(yùn)動(dòng)治療還是不夠的，還要結(jié)合飲食與藥物的治療，療效才會(huì)更好。
