再有認知功能受損，工作與學(xué)習(xí)能力下降，記憶力下降，注意力不能集中等也是比較常見的失眠抑郁癥的癥狀。
一、頭暈患者日常飲食禁忌
1、在飲食方面，宜多吃清淡利濕之品
如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。其中，特別強調(diào)多食金橘、橘餅和蘿卜。金橘能理氣、解郁、化痰。
2、宜多食含鐵豐富的食品
如黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、豬肝等，其次為豆類、肉類、血、蛋等，動物性食物不但含鐵量高，吸收率也高。
黃豆及豆制品中含鐵及吸收率也較高，食物中應(yīng)含有一定比例的動物蛋白，增加富含維生素C的水果等攝入，鐵鍋烹調(diào)，可增加鐵的來源。
3、患者不適宜吃什么食物
禁忌生冷瓜果、甜食和油膩味重的食物，以免生痰助濕。
二、頭暈患者食療
1、每天吃香蕉或橘子250~500克
或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。
功效提示：因為香蕉含有能降低血壓的鉀離子，血壓適當降低可減輕頭疼頭暈的癥狀。另外，含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等，可多食用。
2、芹菜粥
大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效提示：春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發(fā)時期，食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。
3、醋泡黃豆
取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。
功效提示：醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
結(jié)語：頭暈?zāi)垦Ｊ俏覀內(nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常性會遇到的一種疾病。如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常性的頭暈?zāi)垦?，那么一定要及時地去醫(yī)院里面檢查，這樣才可以及時地知道自己的身體狀況。即使是一般性小頭痛，也不要忽視!
