6、吃飯?zhí)?/strong>
在快餐店用餐后常會打嗝。匆匆忙忙進食的時候,會吸入很多空氣。所以不要一下子就把盤里的食物消滅了,應(yīng)該小塊小塊地吃,細嚼慢咽。
7、吃飯說話太多也會引起打嗝
所以吃飯時好安靜。如果已出現(xiàn)打嗝,可以盡量地憋氣,在你覺得下一個嗝來臨時,把食物吞下。如此2~3次,然后,深呼吸一下,接著再重復(fù)前述動作。
1.喂完奶后可以先豎抱寶寶,并輕輕拍打其背部,幫助寶寶排出胃里的空氣。也可以輕揉寶寶的腹部,幫助排氣?;蛘咦寣殞氀雠P在床上,墊個不太高的小枕頭,然后把寶寶的雙手放在腦后,也可以很快消除打嗝。
2.將寶寶抱起,用一只手的食指尖在寶寶的嘴邊或耳邊輕輕地搔癢,一般至寶寶發(fā)出哭聲,打嗝就會自然消失。因為寶寶的耳邊、嘴邊神經(jīng)比較敏感,搔癢可使神經(jīng)放松,打嗝也就消失了。
3.當寶寶打嗝頻繁不止時,先將寶寶抱起來,輕輕地拍幾下背,喂幾口溫水,或吃幾口奶,即可制止打嗝。
4.用你的食指指肚推寶寶后枕下方后發(fā)際至第七頸椎凸出,直推10~20下即可立即止嗝。
5.將寶寶抱起來,刺激寶寶足底,使其啼哭,終止膈肌的突然收縮。
6. 在寶寶打嗝時,可用玩具或輕柔的音樂來轉(zhuǎn)移,吸引寶寶的注意力,以減少打嗝的頻率。
為打嗝寶寶拍背的三個步驟
第一,如果寶寶躺在床上,可以一只手托住寶寶的屁股,另一只手托住寶寶的脖子,把寶寶豎著抱起來。
第二,無論站著還是坐著,媽媽好要將寶寶盡量豎立著抱在肩膀上,以手部及身體的力量將寶寶輕輕扣住,頭部剛好墊在媽媽的肩膀上。這時候,如果包裹寶寶的圍巾比較短,媽媽可以在肩膀上再加一條小毛巾,防止寶寶嗝出的奶粘到衣服上。
第三,五指并攏,手指稍微彎曲讓手心空心,然后屁股上方輕輕向上拍打一直到脖子下方。注意拍的時候好不要漏氣,可以連續(xù)拍打十幾下。
預(yù)防打嗝小策略
1. 由于“胃食道逆流”造成寶寶溢奶常伴隨打嗝,在喂奶結(jié)束后,讓寶寶靠在你的肩上,拍一拍后背,拍出嗝也許會好。
2. 如果寶寶打嗝是因為對牛奶過敏,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用特殊的配方奶粉。
3. 給寶寶喂奶時好在安靜的狀態(tài)和環(huán)境下,喂奶盡量不要選在寶寶過度饑餓及哭得很兇的時候。
4. 保持正確的喂奶姿勢,使進食不至于太急、太快;其實,多數(shù)寶寶會自己調(diào)節(jié),成人不必過分在意。
5. 對于頻繁打嗝的寶寶,在喂奶的間隔,讓寶寶休息一下,輕輕地拍背,打完了飽嗝,可避免連續(xù)打嗝。
總結(jié):打嗝算是比較平常的小問題了,但是,千萬不能因此而忽略它,身體上出現(xiàn)任何問題一定要及時查處原因進行對癥治療,這樣才能夠有效的將疾病扼殺在搖籃里,上文的治打嗝方法,大家不妨記錄下很有效!