都說冬季是干燥的季節(jié)，應該大量的飲水才能使肌膚水潤，但如果過量的飲水則對身體的健康是非常不利的!
冬季過量飲水身體會變成這樣子
適量飲水可使肌膚變得水潤，但過量飲水則易使身體成這樣——水腫。因為身體中水分滯留過多，從而無法及時排出則體內水分就會聚集起來，身體就會變得腫腫的。水腫不但會影響內臟的健康，也會對外在的美麗帶來影響，所以如何去除水腫是人們想要知道的!
適量運動，適量運動去水腫可以使身體內的水分蒸發(fā)掉，也就是因出汗而消散，從而起到消水腫的目的;按摩法，不同的部位身體水腫的情況也是不同的，對于面部及腿部水腫可以采用按摩的方式，至于如何按摩也是有講究的!
如何對面部及腿部按摩來消水腫
面部按摩，利用手部的中指及食指，在面部進行順時針打圈，從里向外、由下向上，力度適中，時間控制在3分鐘左右。腿部按摩，利用雙手十個手指，對腿部進行上下來回揉捏即可，時間控制在5分鐘左右。除了按摩的方式可以消除水腫之外，還可以采用洗澡的方式!
洗澡也可以消水腫
冬天洗澡的水溫一般比其他季節(jié)高些，可以使淋巴流動變暢通，提高新陳代謝，使身體內多余的水分排出體外，起到消水腫的目的。雖然洗澡可起到這樣的作用，但不能長時間洗澡，因為洗澡的時間也是有講究的!
冬季洗澡的時間控制在什么范圍之內
人在洗澡的時候，身體肌膚表面的毛孔會呈打開的狀態(tài)，如果長時間洗澡易傷害毛囊，建議洗澡的時間控制在10-20分鐘之內，好不要天天洗澡，一周2-3次即可，只有這樣才能讓洗澡也成為養(yǎng)生方式之一。
雖然以上幾種方法可以消除水腫，但如果不解決根本問題則人體會反復出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)，所以每天控制飲水量是非常有必要的。
每天喝水量應該是多少才不易水腫
不同的體質則代謝水的速度也是不同的，如果每天喝三大杯水身體就會出現(xiàn)水腫，則應該減少飲水的量，比如改成每天喝兩大杯，然后再觀察身體的變化，從而調整喝水的量。
冬季喝水過多是常見現(xiàn)象，這樣易導致水腫的出現(xiàn)，想要消除水腫，大家可以嘗試以上的幾種消水腫方法哦!
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