近年來隨著人們的生活水平的不斷提高，導(dǎo)致現(xiàn)在的生活壓力漸漸變大。月經(jīng)不調(diào)作為一個(gè)比較突出的問題已經(jīng)困擾著各個(gè)年齡段的女性，那么你們知道月經(jīng)不調(diào)吃什么好嗎?對于經(jīng)期的調(diào)理，我們可以吃什么花茶呢?
紅花茶
紅花茶擁有活血通經(jīng)、消腫止痛、美容祛斑的效果，對女性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)都有很好的緩解，是女性美容調(diào)經(jīng)的上品，紅花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起飲用，效果會(huì)翻倍，需要注意的是紅花茶孕婦好不要喝。
紅花茶的泡法
先把干紅花洗干凈放進(jìn)自己喝水的杯子里，加入開水，蓋好泡5幾分鐘就可以喝了，喝紅花茶的時(shí)侯，可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)蜂蜜，也可以加入一兩個(gè)干山楂片來調(diào)一下口味，這樣還會(huì)加強(qiáng)通經(jīng)的效果。
玫瑰花茶
一般的女生都會(huì)適合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，沖泡的方法很容易，所以很多女生會(huì)選擇玫瑰花，女生在月經(jīng)前或月經(jīng)期間一般都會(huì)出現(xiàn)心煩氣躁的癥狀，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)玫瑰花茶能起到緩解作用。經(jīng)常喝玫瑰花茶還能美容養(yǎng)顏，但是經(jīng)期好不要飲用，不然會(huì)使經(jīng)期血量增加。
玫瑰花茶的泡法
先把干玫瑰花放進(jìn)水壺里，接著加進(jìn)適量的開水，蓋上蓋子，等5~8分鐘。然后倒進(jìn)杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。
月季花茶
月季花茶主要是對婦女肝氣不舒、氣血失調(diào)、經(jīng)脈瘀阻不暢，導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹疼痛、食欲不振還有惡心、嘔吐等癥狀，月季花又叫“月月紅”，月季花開花的特點(diǎn)與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花是女性調(diào)理月經(jīng)的上品，具有調(diào)經(jīng)活血、緩解腹痛的功效。
月季花茶的泡法
先把月季花干倒進(jìn)杯里，接著倒進(jìn)開水，蓋好燜幾分鐘就可以喝了，因?yàn)樵录净ú杩诟星宓?、微酸，想要口感好一點(diǎn)的女生可以加入適量的蜂蜜或者是冰糖。
芙蓉蓮蓬護(hù)血茶
中醫(yī)認(rèn)為，芙蓉花性平味辛，有清熱、涼血、解毒、消腫、排毒的效果，蓮蓬性溫，味苦、澀，具消炎、止血、調(diào)經(jīng)去濕的作用。兩種一起喝能明顯減少經(jīng)量，緩解腹痛，喝芙蓉蓮蓬護(hù)血茶能輕松的調(diào)節(jié)女性月經(jīng)量多、面色蒼白、四肢無力，讓你在月經(jīng)期都面色紅潤。
芙蓉蓮蓬護(hù)血茶的泡法
先準(zhǔn)備干木芙蓉花，干蓮蓬，冰糖，把干木芙蓉花和蓮蓬放進(jìn)鍋里煮沸，把渣倒掉取出汁，然后放入適量的冰糖，就可以喝了。
月經(jīng)不調(diào)吃什么好
月經(jīng)不調(diào)的話，那么在飲食上來看是很重要的一點(diǎn)的，必須要把飲食方面去做好的才是可以的。這樣是很好的有利于月經(jīng)的改善的。
月經(jīng)的時(shí)候如果經(jīng)常出現(xiàn)不調(diào)的現(xiàn)象，那么不應(yīng)該是去吃些生的瓜果的，要吃一些可以有助于月經(jīng)調(diào)節(jié)的水果的。
月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候吃些水果還是有很大好處的，蘋果、香蕉、山楂、石榴等都是可以選擇的水果的。
女生在月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候一定不要吃辛辣具有刺激性的食物。吃些清淡的食物才好的。
月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候要多吃一些帶有鐵的食物和一些可以滋補(bǔ)的食物的，平時(shí)在生活種一定要搭配好飲食的。
