月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為了危害很多女性朋友健康的一項疾病。有些女人沒有月經(jīng)量非常少,這是身體不健康的一種表現(xiàn)形式。那么月經(jīng)量少怎么調(diào)理好呢?中藥如何調(diào)理月經(jīng)量少?通過飲食可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)量少吃什么好?
中藥如何調(diào)理月經(jīng)量少
什么才算月經(jīng)量少?月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量卻明顯減少,甚至點滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量亦少者,均稱為“月經(jīng)量過少”。
出現(xiàn)這種情況,首先要通過B超檢查排除器質(zhì)性病變,沒有器質(zhì)性病變可考慮是否與氣血虧虛有關。如果氣血方虛,可以通過三個方法調(diào)理。
第一個方法是:取背部穴位注射當歸、黃芪液,當歸、黃芪液能補氣補血,還可以刺激穴位,整體調(diào)理身體。一般在月經(jīng)結束一周后進行,隔天注射一次,直到下一次月經(jīng)來潮。建議連續(xù)調(diào)理三個月。
第二個方法是:服用歸脾丸。氣血不足與脾虛有極大關系,建議在經(jīng)期后一個星期按說明書服用歸脾丸一周,之后停服。連續(xù)服用三個月。
第三個方法是:如月經(jīng)只來三天,從第二天開始,取當歸、黨參、雞蛋與紅糖一起煮,喝湯,每天一碗,連續(xù)三天。如果月經(jīng)量是四五天,應在第三天進行進補,連續(xù)服三天。
月經(jīng)量少吃什么好
1、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
2、菠菜
有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。
3、南瓜
有時候由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。
4、大豆類
有些女性總是容易覺得餓,而且對食物有強烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感,因為這時雌激素的分泌增加,阻礙了鈣被溶解在血液中。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
月經(jīng)量少調(diào)理食譜
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。