2、檸檬水
檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護肝細(xì)胞免受自由基的破壞，可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能，進(jìn)而起到養(yǎng)肝護肝的功效。檸檬水是天然的利尿劑，它能讓身體毒素隨著尿液排出去。檸檬酸能還能激活一種促進(jìn)肝臟新陳代謝的酶。
把檸檬片放入封閉的容器中，然后加入涼開水以及蜂蜜，將其浸泡，放入密封好的容器里面，蓋好放入冰箱里。第二天拿出兩片泡入水就可以了。
3、枸杞水
現(xiàn)代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
以80度的溫水將你需要的克數(shù)枸杞?jīng)_泡，將杯蓋蓋上，約2-4分鐘后再飲用。此時枸杞里的藥效能很好的隨著溫度和燜泡釋放出來，又不會破壞它的藥性。枸杞雖然是個好東西，但也不能過量進(jìn)食，一般來說健康的成年人每天吃20g的枸杞為適宜，想要有治療效果也多是30g，量多容易造成體質(zhì)過熱或腹瀉的不良反應(yīng)。
4、紅棗水
紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。
泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，好將其撕成幾半再用。掰開紅棗可使其營養(yǎng)成分更好地溢入汁水中。
5、蜂蜜水
蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。
用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用2～3杯?；几忻暗娜?，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進(jìn)感冒痊愈。睡眠不好的人，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。但這個需要長期食用效果更佳。
6、五味子水
五味子具有消炎作用，可以激活合成代謝過程，增強DNA合成物活性，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，同時還能促進(jìn)肝臟的解毒過程，保護肝臟免受損害，增強人體免疫力，加速恢復(fù)因勞累而損耗的精力，對乙肝的治療有一定的幫助。
五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調(diào)節(jié)肝腎，主治更年期綜合征，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等癥狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。
結(jié)語：肝臟一旦出現(xiàn)問題，那么就會對我們身體健康造成很嚴(yán)重的影響。所以在日常生活中，一定要注意正確飲食和健康的生活習(xí)慣，少抽煙喝酒，這樣才能確保我們的肝臟正確的使用!
