冬天，氣候干燥、容易上火即使你增加了飲水量，但是，陰虛火旺依然嚴(yán)重，更不用說(shuō)你平素生活就是一個(gè)馬大哈，飲食不當(dāng)，更容易因?yàn)樯匣鹪斐缮眢w出現(xiàn)病變。冬天陰虛火旺很常見(jiàn)，想要有效保健，首先就要知道陰虛火旺是怎么回事。
陰虛火旺是啥
陰虛火旺屬于中醫(yī)診斷的一個(gè)過(guò)程中，往往是指臟腑陰分虧虛，失去了滋養(yǎng)，內(nèi)部易產(chǎn)生虛熱。在心臟、肝臟、腎臟、脾臟、肺部都會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱。
陰虛火旺在冬天極為常見(jiàn)，那么其常表現(xiàn)的癥狀有哪些呢?
陰虛火旺的癥狀
陰虛火旺屬于身體內(nèi)部出現(xiàn)的癥狀，往往不易察覺(jué)，腎陰虛就是常見(jiàn)的癥狀，其中包括盜汗、失眠、心煩等。
在冬天，常常感覺(jué)到口干舌燥、心煩意燥，這其實(shí)也屬于陰虛火旺的癥狀。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)口中出現(xiàn)潰瘍，并不一定是食用火鍋導(dǎo)致，也有可能是心虛火旺的表現(xiàn)，再細(xì)分的話，這樣癥狀屬于心脾熱量過(guò)多。
知道了陰虛火旺的癥狀，那么對(duì)于這樣的癥狀給如何調(diào)理呢?在調(diào)理的過(guò)程中，并不是一成不變的，也要因人而異，不同的人群，出現(xiàn)陰虛火旺，調(diào)理的方式是不同的。
女性如何調(diào)理
女性與男性相比較，其更應(yīng)該以養(yǎng)陰為主，通過(guò)養(yǎng)陰降火、滋補(bǔ)肝腎。當(dāng)出現(xiàn)陰虛火旺癥狀時(shí)，應(yīng)注意調(diào)節(jié)。
通過(guò)生理期調(diào)節(jié)：生理期是女性不得不面對(duì)的情況，在生理期可能女性會(huì)覺(jué)得身體不便，其實(shí)，在這段時(shí)間好好的調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，能擺脫陰虛火旺的困擾。
飲食調(diào)節(jié)：出現(xiàn)陰虛體質(zhì)，可以食用營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物。例如，蜂蜜、芝麻、銀耳、燕窩。生姜、大蒜、辣椒則要少吃，避免造成陰液耗損嚴(yán)重。
精神調(diào)節(jié)：相比男性，女性容易出現(xiàn)精神方面的疾病，注重精神調(diào)養(yǎng)，對(duì)改善陰虛火旺體質(zhì)有幫助。
除了女性容易出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，兒童也容易出現(xiàn)這個(gè)癥狀，兒童的抵抗力較低，再不注意保健，很容易因?yàn)殛幪摶馃嵩斐刹∽?，該如何調(diào)理呢?
兒童如何調(diào)理
可以把蓮藕、荸薺、雪梨一起熬成水，讓孩子喝下，在這款湯水中能有效滋陰，對(duì)潤(rùn)燥也有幫助。
兒童的情緒變化較大，家長(zhǎng)也要特別注意，對(duì)脾氣容易暴躁的兒童，要緩和情緒，在進(jìn)行思想教育的同時(shí)，還要進(jìn)行身體檢查。
這就是在冬天容易出現(xiàn)陰虛火熱的描述，關(guān)于其癥狀、不同人群進(jìn)行調(diào)理做了一些描述，希望對(duì)大家有所幫助，科學(xué)調(diào)理，才能獲得健康身體。
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