指甲與健康 指甲出現(xiàn)這條縫竟是腫瘤(3)

  四、辨半月痕

  指甲根部的“月牙”,又稱半月痕,也能反映機(jī)體的氣血健康狀況。身體健康者,半月痕大小適中,呈灰白色;若沒有半月痕,多是氣血不足的表現(xiàn);半月痕過大,則易患高血壓、甲亢等疾病。

  指(趾)甲的保養(yǎng),一離不開健康飲食,二要經(jīng)常鍛煉身體。

  飲食方面,除了經(jīng)常食用具有補(bǔ)血作用的食物和藥物之外,還需補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白,以及黑米、黑木耳、堅(jiān)果等食物。

  此外,由于手和腳處于全身經(jīng)脈交會(huì)處,平時(shí)應(yīng)多注意手足的運(yùn)動(dòng),尤其老年人可以玩玩健身球,搓搓核桃,經(jīng)常甩甩手。平時(shí)要經(jīng)常走動(dòng),行走時(shí)用腳趾抓地,可促進(jìn)腳部血循環(huán)和趾力。

指甲根部的“月牙”,又稱半月痕

  指甲與健康的小知識

  1.指甲是健康狀況的窗口

  有的醫(yī)生僅通過指甲就能大致判斷人的健康狀況:發(fā)青也許有肺部疾病;角質(zhì)層中存在毛細(xì)血管可能有自體免疫性疾病等。當(dāng)指甲出現(xiàn)異常,要及時(shí)就診。

  2.指甲上的白斑并不表明缺鈣

  指甲上的白斑是常見的,沒有什么危害,但這也不能說是我們身體缺少某些特定元素。其實(shí)白斑很可能就是之前手指甲受傷的時(shí)候甲板上留下的痕跡。

  3.指甲和頭發(fā)都由蛋白質(zhì)構(gòu)成

指甲和頭發(fā)都是由角蛋白構(gòu)成的

  指甲和頭發(fā)都是由角蛋白構(gòu)成的,只是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發(fā)健康的食物同樣也有益于指甲,如維生素、蛋白質(zhì)等。人們也需攝入健康的油脂和脂肪來保持頭發(fā)和指甲滋潤。

  4.女人的指甲生長速度比男人慢

  一般來說,男人指甲的生長速度快于女人,唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快于男人。

  結(jié)語:通過上文的閱讀相信大家對于男女指甲有什么變化當(dāng)心患病已經(jīng)有了一定的了解了,日常生活中無論是男性還是女性朋友都要注意觀察自己的指甲,當(dāng)發(fā)現(xiàn)有著變化的時(shí)候就要引起看重視,可能是疾病的征兆,要及時(shí)診斷。

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