在生活中，認(rèn)清病癥，能幫助治療疾病。冬天，寒風(fēng)凜冽、氣候干燥，不少女性擔(dān)心皮膚變得難看;冬天吃火鍋確實非常舒服，但是，卻不想，火鍋吃多了，會造成上火;寒冷的冬天，要是能夠一直在被窩里也是極好的事情，卻不想，造成自己越來越懶惰、精神不振。
其實，這樣情況，在醫(yī)生看來，都是痰濕表現(xiàn)，痰濕體質(zhì)是當(dāng)前危害到健康較大的癥狀，痰濕體質(zhì)是說體內(nèi)臟腑功能失調(diào)，造成水濕停聚，形成痰。痰濕的狀態(tài)，還會造成體形肥胖、腹部脹滿、容易困倦等，這些情況看似非常簡單，其實對健康有較大的影響。
先來了解痰濕體質(zhì)形成的原因
坐的時間長
在生活中，長時間久坐，會造成含胸塌背情況，會壓迫到肺部，再加上人們的呼吸淺，會造成呼吸時的陽氣不足，體內(nèi)的食物在代謝時受到阻礙，會造成痰濕堆積在身體中，形成痰濕體質(zhì)。
食物過于肥厚
在冬天，吃肉是人們樂意去做的事情，如此肥甘厚膩的食物吃進身體其實并不好。會影響到脾胃代謝，造成代謝失調(diào)，也會形成痰濕。
食物口味重
身體內(nèi)部的五臟六腑是彼此聯(lián)系的，在這聯(lián)系過程中會影響到健康，食用鹽分較重的食物，會增加水濕，傷害脾臟也會傷害腎臟，這樣也會造成痰濕的發(fā)生。
明白了痰濕體質(zhì)可能出現(xiàn)的癥狀，那么當(dāng)出現(xiàn)了痰濕體質(zhì)，可能會造成哪些疾病的出現(xiàn)呢?
可能會出現(xiàn)哪些疾病
高血壓
長時間的久坐，會影響到血液代謝，會伴有胸悶、暈眩、腹脹的表現(xiàn)。
脂肪肝
有些時候，脂肪肝喝酗酒有關(guān)，在日常生活中，酗酒也極其常見，在酗酒時再吃肥膩的食物，更是會造成肝臟受到影響，這些也都是痰濕的癥狀。
日常應(yīng)該如何調(diào)理
積極運動
通過運動能調(diào)理痰濕體質(zhì)，一般來說，痰濕體質(zhì)的人身材都很胖，通過運動能調(diào)節(jié)氣機，有利于津液的運行、代謝，對改善體質(zhì)、促進健康非常有效。
例如，慢跑、蹬自行車、打羽毛球都是不錯的運動方式。
合理飲食
在飲食時，遵循幾個原則，少甜少酒、少鹽少辣、忌高溫、忌油炸等，要是不注意這些，往往會造成痰濕體質(zhì)加劇。
不憂傷
一個人的情緒也會影響到健康，要是你經(jīng)常處于憂思的狀態(tài)下，很有可能會造成憂慮傷脾情況的發(fā)生，會造成脾胃不運、消化不良。
做到不憂傷，適當(dāng)?shù)呐c人溝通、交流，這樣對調(diào)節(jié)身體也是非常好的。
這就是在生活中關(guān)于痰濕體質(zhì)的描述，關(guān)于痰濕體質(zhì)需要大家多加注意，科學(xué)的看待，避免身體遭受不必要的麻煩。
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