以上這些方法，在調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食和吃刺激性食物的同時，每日進行2—3次，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
注意4大要點
對于胃疼患者而言，如何緩解胃疼的癥狀是他們急于想知道的。常言道：三分治、七分養(yǎng)，胃疼除了要及時的到醫(yī)院查明發(fā)病原因，必要的藥物治療之外，更主要的是要注意日常的預防。
不能暴飲暴食
如果患者進食了過量的食物，胃酸就會被擠入食道，進食的食物越多，食道內(nèi)的胃酸就越多，胃疼的癥狀則越明顯。因此，即使是胃部以前沒有不適的，也不能暴飲暴食，要注意“七分飽”即可，特別是晚上進食不能夠過多，注意不能晚飯會立即上床睡覺，這樣會加重胃疼的癥狀。
日常合理膳食
對于患有胃部不適的患者而言，要注意少吃過涼、過熱、過硬、過于辛辣刺激的食物，要盡量多吃松軟的、易于消化的食物，少吃富含粗纖維的食物。
適當增加營養(yǎng)
對于胃部有疾患的患者而言，在日常飲食中，要注意適當?shù)亩嘣黾右恍I養(yǎng)，多吃一些富含蛋白及維生素食物，如新鮮的水果、蔬菜、海魚、牛羊肉、動物肝臟等，以避免因為長時間食欲不振引發(fā)體內(nèi)營養(yǎng)匱乏，保證體內(nèi)各種營養(yǎng)素的均衡，防止營養(yǎng)不良的發(fā)生。
遠離煙酒刺激
要知道，煙酒對人體的胃部傷害極大，很多胃疼患者發(fā)病的原因之一便是過量飲酒、大量吸煙所致。因為酒精會導致人的胃粘膜充血，出現(xiàn)水腫，引發(fā)腸胃炎，從而引發(fā)患者胃部出現(xiàn)疼痛癥狀。而香煙中含有的尼古丁會促進胃酸的大量分泌，嚴重的刺激胃粘膜。因此，必須要注意戒煙戒酒。
此外，對于胃疼怎么辦的應對方法還包括日常生活中，要注意講究個人衛(wèi)生、不能濫用藥物、飲食定時定量、保證規(guī)律的生活、保持樂觀的心態(tài)等，這都需要患者日常生活中多加注意，以確保胃疼癥狀的早日緩解。
結(jié)語：俗話說得好，身體是革命的本錢，這句話一點都不假。只有身體好了我們才能更加熱情的去對待工作去對待家人。所以我們應該培養(yǎng)健康的生活飲食習慣，早日擺脫胃痛的困擾。重拾生活的美好燦爛，過一場無與倫比的美麗人生。
