心臟供血不足吃什么 10種食物輕松緩解供血不足

  心臟,是人體中為重要的一個(gè)器官,如果心臟停止了工作,那么一切也就都靜止了,那么在生活中為什么會(huì)出現(xiàn)心臟供血不足的現(xiàn)象,心臟供血不足吃什么呢?心臟供血不足的注意事項(xiàng)有哪些,下面一起跟著文章來(lái)了解一下吧。

  心臟供血不足吃什么食物好

  一、堅(jiān)果類

  杏仁、花生等堅(jiān)果都是對(duì)心臟極有好處的,他們含有氨基酸和不飽和脂肪酸,可以有效地降低患有心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

杏仁、花生等堅(jiān)果都是對(duì)心臟極有好處的,他們含有氨基酸和不飽和脂肪酸

  二、薏苡仁

  屬于水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護(hù)心臟健康。

  三、黑芝麻

  黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂,能維持血管彈性,預(yù)防動(dòng)脈硬化。

  四、黃豆

  黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多為不飽和脂肪酸,可促進(jìn)體內(nèi)脂肪和膽固醇代謝。

  五、玉米

  玉米油也是含有不飽和脂肪酸、高達(dá)六成的亞麻油酸,是膽固醇吸收劑,而玉米在中醫(yī)方面也是一味藥材,有著利尿的而作用,并且能夠幫助穩(wěn)定血壓的功效。

  六、馬鈴薯

  該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等,尤其鉀含量為豐富,每100克中含鉀502毫克,是少有的高鉀蔬菜。心臟病特別是心功能不全的患者,多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯,既可補(bǔ)鉀,又可補(bǔ)糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等。

  七、菠菜

  本品豐富的葉酸,能有效預(yù)防心血管疾病。此外,菠菜中的鐵以及微量元素,還可起到補(bǔ)血之作用。

  八、芹菜

  芹菜所含的芹菜堿,可以保護(hù)心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因?yàn)槿~子才是營(yíng)養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高,且富含植物性營(yíng)養(yǎng)素、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。芹菜也是富含纖維素的食物。新研究結(jié)果顯示,多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)性。

芹菜所含的芹菜堿,可以保護(hù)心血管功能

  九、木耳

  木耳可以刺激腸胃的蠕動(dòng),加快體內(nèi)膽固醇的排除,除此之外,黑木耳也含有抗血小板凝結(jié)物質(zhì),就動(dòng)脈硬化、冠心病及阻塞性中風(fēng)而言,也是有著極為重要的保健功能。

  十、海帶

  海帶屬于可溶性纖維,比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運(yùn)用,因此可以加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外,防止血栓和血液黏性增加,預(yù)防動(dòng)脈硬化。

心臟供血不足吃什么 心臟供血不足的注意事項(xiàng) 心臟供血不足的現(xiàn)象 
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