拉肚子學(xué)名腹瀉,在人類的疾病史上,它和感冒組成了兩大聯(lián)盟,各位盟主,大部分的疾病都歸他倆管,只要有哪個小弟鬧事,要么是發(fā)燒不退,要么就是腹痛不止。拉肚子作為兩大盟主之一,人類自然對其敬讓三分,一邊循循善誘,一邊威脅打擊,也總結(jié)了不少心得,下面小編將其列出,供諸君參看。
所謂冤有頭債有主,拉肚子來鬧事,肯定跟下面的小弟慫恿有關(guān),只要找到鬧事的幾個嘍啰,將其暗殺,拉肚子自然也就消停了。
飲食不當(dāng)
吃冷食、吃零食、吃不該吃的(引發(fā)過敏的食物),都可能引發(fā)拉肚子。如果你吃的食物太油太冷或者腐爛變質(zhì),病菌就會侵襲,胃也會因為頻繁的折騰感到難過,胃都不管了,自然就直接扔給腸道了,腸道處理不來,就會導(dǎo)致拉肚子。
起居不合理
不合理的起居也會導(dǎo)致拉肚子,晚上睡覺被子太薄、衣服穿得太少、光腳走路等原因會導(dǎo)致人體受寒,寒氣侵入就將引發(fā)腹瀉。
精神焦慮
精神壓力會間接影響身體健康,如果長期處于焦慮狀態(tài),缺乏安全感,就會引發(fā)腹瀉甚至發(fā)燒等身體癥狀。
順其自然
順其自然并不是無所作為,只是警戒大家切忌亂服藥。有些朋友有一點腹瀉就吃藥,這不僅會增加胃臟負擔(dān),而且時間長了會形成對藥物的依賴性。一般的腹瀉兩天之內(nèi)自己就會調(diào)節(jié)好,不得已時才需服藥,平時可通過調(diào)節(jié)飲食、鍛煉身體等方式來恢復(fù)。
多喝水
水孕萬物,喝水能緩解很多病癥,對拉肚子來說尤其如此。由于人在腹瀉的時候會排出很多水分,是人體嚴重缺水導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,這時就有必要補充水分了。不過,對腹瀉病人而言,白開水不是佳選擇,盡量選擇寒葡萄糖、氯化鈉等補充電解質(zhì)的水。另外,像西瓜汁、蘋果汁、葡萄汁等還能補充維生素。
以上就是對拉肚子這件公案的總結(jié),作為人類群體之一的你,知道怎么對付它了吧。
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