這種情況多由于鞋子太大造成的，走路時(shí)，腳為了適應(yīng)過(guò)大的鞋子，時(shí)常摩擦鞋口，造成鞋口內(nèi)側(cè)的磨損。鞋子大，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會(huì)增加，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。反復(fù)摩擦?xí)斐赡_跟起泡，足底筋膜炎等，由于前腳掌過(guò)度用力，還會(huì)導(dǎo)致脛骨和小腿的急性疼痛。
建議
合腳舒適是選鞋子的第一要素、選鞋時(shí)如果只坐著選鞋，試不出鞋子的大小、試鞋時(shí)好多走幾步，要給雙腳充分的時(shí)間去感受鞋子是否合腳，如果有明顯的硌腳、夾腳的感覺(jué)，就說(shuō)明鞋子不適合你、好下午去買鞋，號(hào)碼以兩腳偏大的一只為準(zhǔn)，腳趾與腳尖應(yīng)少預(yù)留1厘米的空間。
4種腳型，如何挑選鞋子
美國(guó)有足科專家指出，腳也分不同“型”，弄清自己的腳型，才能選到合適的鞋子。
1、前軟后硬型
這是常見的腳型，后跟支撐力大，前腳掌減震效果好。這種腳型易腳跟疼，大腳趾和二腳趾下易長(zhǎng)老繭。
建議：應(yīng)該選擇腳跟窄、前腳掌處寬的鞋子。
2、前軟后軟型
這種腳型緩沖作用好，但對(duì)身體的支撐力相對(duì)較弱。如果體重過(guò)高，容易導(dǎo)致扁平足;如果鞋跟內(nèi)側(cè)磨損嚴(yán)重，足弓內(nèi)側(cè)就容易起老繭，造成足弓不可逆性坍塌;腳部過(guò)累會(huì)導(dǎo)致腳踝力量削弱、膝蓋磨損加大、胯部無(wú)力及背部凹陷。
建議：這類人選擇鞋內(nèi)有足弓支撐墊的鞋子，必要時(shí)應(yīng)接受矯正治療。
3、后硬前硬型
這種腳型的特點(diǎn)是足弓較高，即使腳部受力也幾乎不會(huì)變形。腳部骨骼和韌帶自然拉緊，支撐力較好，但是減震效果差。因此，膝蓋、髖骨和下腰所受壓力增大，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、肌腱炎和腳踝扭傷，腳趾容易生老繭。
建議：這種腳型的人好選擇鞋幫高些、前腳掌較寬的鞋子，鞋墊及鞋底好選柔軟有彈性、減震好的。平時(shí)應(yīng)多做些拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于緩解腳部緊張的肌肉。
4、后穩(wěn)前穩(wěn)型
這種腳型穩(wěn)定，也接近“正常腳”，通常后跟磨損比腳趾磨損略大。但這種腳型的人也并非一點(diǎn)問(wèn)題沒(méi)有。鞋子過(guò)緊或者腳趾部位太低容易長(zhǎng)雞眼。
建議：應(yīng)盡量避免穿尖頭鞋以及高跟鞋。
結(jié)語(yǔ)：生活當(dāng)中有些人鞋子穿的磨損程度十分厲害，而穿鞋的磨損程度是可以看出身體有哪些毛病的，那么鞋子磨損程度與疾病之間有哪些關(guān)系呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!
