我們常說(shuō)要注意細(xì)節(jié)，不僅在工作、學(xué)習(xí)方法，在身體方面也是一樣的，我們能夠看頭發(fā)、臉上的痘痘、臉色、手指的長(zhǎng)短看出是否健康。小編今天要告訴大家，我們還能夠看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號(hào)呢，不要不信，下面我們就來(lái)看看。
看鞋子磨損部位知曉身體疾病信號(hào)
我們很多人都是如果習(xí)慣穿一雙鞋子的話，只要它穿在腳上是舒適的那么你就不會(huì)總是更換的。大家覺(jué)得穿舊鞋子不但腳舒服，而且還能夠通過(guò)它的一些特征看出你有沒(méi)有什么疾病的，下面我們就來(lái)看看鞋子能給我們帶來(lái)什么疾病信號(hào)吧。
鞋底外側(cè)磨損
正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，并可從鞋跟外側(cè)看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說(shuō)明腳跟外側(cè)受力過(guò)多，這種情況通常由于高弓足讓體重過(guò)多傾向于腳外側(cè)，造成鞋外側(cè)磨損突出。
這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長(zhǎng)期的受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨的磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。這種方式也會(huì)給髖骨施壓，導(dǎo)致坐立時(shí)骨骼的長(zhǎng)久疼痛。建議：咨詢(xún)足科或骨科醫(yī)生，進(jìn)行步態(tài)練習(xí)，養(yǎng)成正確的走路姿勢(shì)，進(jìn)而讓骨骼結(jié)構(gòu)得到糾正。
鞋底內(nèi)側(cè)磨損
如果你內(nèi)側(cè)的鞋跟有非常明顯的磨損的話，這可能就是膝內(nèi)翻或扁平足造成的了。如果你是足弓扁平，在腳掌中部著地的時(shí)候，腳就會(huì)向里面傾斜的，后導(dǎo)致內(nèi)側(cè)鞋跟磨損突出。
扁平足使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過(guò)度工作而更加緊繃，進(jìn)而可能導(dǎo)致頻繁抽筋或者內(nèi)側(cè)踝關(guān)節(jié)腫脹。這種走路方式也會(huì)導(dǎo)致前骨盆傾斜，進(jìn)而腰背部疼痛。建議：平時(shí)進(jìn)行步伐訓(xùn)練;并且在鞋內(nèi)墊上舒適的鞋墊，讓步伐更穩(wěn)健，身體更輕松。
大腳趾外側(cè)磨損
大腳趾外側(cè)磨損多由于拇外翻造成，即大腳趾和足部相連處的關(guān)節(jié)傾斜超過(guò)15度所致。走路時(shí)，這些患者會(huì)傾向于腳跟過(guò)早抬起，將過(guò)多的壓力施加給大腳趾。
拇外翻通常是先天造成的，也可能由于腳尖長(zhǎng)期朝下伸展造成的，如久坐，經(jīng)常穿高跟鞋等。拇外翻會(huì)造成雞眼、起老繭，并在腳底長(zhǎng)黃色死皮。建議：在鞋中放雙柔軟的鞋墊，少穿鞋面過(guò)窄、鞋跟過(guò)高的鞋子，平時(shí)經(jīng)常緩慢舒展小腿肌肉，活動(dòng)腳踝，放松跟腱。
腳趾處磨損
如果我們能夠在鞋面上非常清楚的看到大腳趾或小腳趾頂出來(lái)的痕跡的話，就說(shuō)明你的腳掌有些寬大，鞋子又是非常小的。如果前腳掌承受的體重不均勻的話，腳趾關(guān)節(jié)就會(huì)變得不穩(wěn)了，就會(huì)導(dǎo)致腳部變形。
此外，鞋子太小還會(huì)導(dǎo)致嵌甲或爪形趾。建議：平時(shí)多穿鞋頭寬松的平底鞋，讓腳趾在鞋內(nèi)自由活動(dòng)。
鞋口磨損
這種情況多由于鞋子太大造成的，走路時(shí)，腳為了適應(yīng)過(guò)大的鞋子，時(shí)常摩擦鞋口，造成鞋口內(nèi)側(cè)的磨損。鞋子大，前腳掌與鞋墊間的摩擦也會(huì)增加，這也可以從鞋墊前部的磨損程度得知。反復(fù)摩擦?xí)斐赡_跟起泡，足底筋膜炎等，由于前腳掌過(guò)度用力，還會(huì)導(dǎo)致脛骨和小腿的急性疼痛。建議：合腳舒適是選鞋子的第一要素。
身體七大部位發(fā)出的疾病信號(hào)要警惕
疾病是每個(gè)人都不愿意面對(duì)的由于種種的因素，人的抵抗力下降，引起容易被各種疾病侵襲，但是所以疾病的到來(lái)，并不是突然的，在發(fā)病前身體的某些部位都會(huì)給出一些警告，而我們要做的就是時(shí)刻警惕身體的一些異常信號(hào)，做法及時(shí)的預(yù)防。
一、臉色
毛孔粗大
隨著年齡增長(zhǎng)，皮脂分泌會(huì)逐漸減少，肌膚保濕力也開(kāi)始下降，如果這時(shí)身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會(huì)變粗大。好的解決辦法莫過(guò)于攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會(huì)隨之隱形!
