八、蛋白質(zhì)過(guò)量
對(duì)腎結(jié)石成分進(jìn)行化驗(yàn)分析，發(fā)現(xiàn)結(jié)石中的草酸鈣占87.5%。這么大比重的草酸鈣的來(lái)源就是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)里除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質(zhì)還能促進(jìn)腸道功能對(duì)鈣的吸收。
后，除了身體內(nèi)部尿路感染等病變和飲食等習(xí)慣的因素外，還有一個(gè)重要因素就是喝水和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系?？纯磳I(yè)醫(yī)生是怎么說(shuō)的吧。
九、運(yùn)動(dòng)少、喝水少
泌尿外科的醫(yī)生的醫(yī)生表示，很多就診的腎結(jié)石患者都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是運(yùn)動(dòng)少喝水少，所謂的運(yùn)動(dòng)也不一定就指的是要跑步什么的，而是散步走動(dòng)等輕微的運(yùn)動(dòng)都算，同時(shí)，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等口渴才喝水，很多腎結(jié)石患者是一天不渴都不會(huì)喝水的，這都是不正確的生活方式。這都不利于體內(nèi)結(jié)石微粒的排出，日積月累就容易形成結(jié)石。
腎結(jié)石吃什么食物好
腎結(jié)石好吃什么呢?如果形成了腎結(jié)石那么平時(shí)就要對(duì)自己的飲食有一個(gè)合理的規(guī)劃。
1、減少草酸的攝取
菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
2、減少鈉攝取
飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。
3、減少肉類的攝取
減少動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結(jié)石的機(jī)會(huì)。
4、多喝水多運(yùn)動(dòng)
多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運(yùn)動(dòng)可減少骨鈣流失，進(jìn)而減少結(jié)石的。
結(jié)語(yǔ)：腎結(jié)石是很嚴(yán)重的疾病，大家平時(shí)要多注意。多研究會(huì)引發(fā)這個(gè)疾病的病因，避免被它纏身。腎結(jié)石治療起來(lái)也是挺復(fù)雜的，嚴(yán)重的腎病相信大家都了解些。生活中要好好保護(hù)腎，腎健康了，生活才能更美好。
