2、按摩印堂和太陽(yáng)穴(這兩個(gè)穴是次要的)
按壓時(shí)間不限，無(wú)副作用，一般以鼻子通氣為度，延遲按壓時(shí)間可以使鼻子通氣時(shí)間長(zhǎng)一些。好是吃藥后按摩穴位，這樣效果比較好且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。
鼻塞怎么辦
生活調(diào)理
注意工作、生活環(huán)境的空氣潔凈
盡量避免接觸灰塵及化學(xué)氣體(特別是有害氣體);加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)正氣。
加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)
及時(shí)矯正鼻腔畸形如鼻中隔偏曲等
徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。
慎用鼻黏膜收縮劑
不要長(zhǎng)期使用，如萘甲唑啉、麻黃堿、羥甲唑啉等。
注意保暖
氣候轉(zhuǎn)變、季節(jié)轉(zhuǎn)換注意觀看天氣預(yù)報(bào)，并及時(shí)增減衣服。
風(fēng)油精治傷風(fēng)鼻塞
在上唇涂少許風(fēng)油精，或者用棉簽蘸取少許風(fēng)油精涂抹在鼻孔處，片刻即令人神清氣爽，七竅通暢。風(fēng)油精清香涼爽的特殊氣味有助于通鼻，且具有疏風(fēng)清熱的功效。
防干
要經(jīng)常給鼻子“洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時(shí)，用冷水多洗幾次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。
多飲水，適當(dāng)休息
注意室內(nèi)空氣流動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)防御能力，忌辛辣食物。
平時(shí)注意不過(guò)度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足
避免生冷食品
多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚(yú)、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者好禁忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。
結(jié)語(yǔ)：鼻塞是讓人很煩躁的事，那么學(xué)會(huì)正確的方法幫助緩解，治療鼻塞大家是否輕松多了呢?在平時(shí)的生活中以及睡覺(jué)時(shí)能夠更好的休息了呢?為了能夠很好的保護(hù)鼻腔在平時(shí)生活中也需要注意做好預(yù)防措施，保護(hù)好鼻子，讓鼻子更加通暢。
